瑜伽和拉韧带区别

1、瑜伽和拉韧带有什么区别啊？

现在在中国流行的,完全是末道.
和古印度的瑜伽功法和哲学差距很大.
也就是教你乐观地面对生活,再拉拉韧带罢了.
其实你不必花很多钱去学,貌似很时尚.
有良好的道德素养,积极参加体育锻炼就好.

2、拉韧带的瑜伽

瑜伽从字面上的解释是“联系”也就是说不管哪一种派别的瑜伽都是一种“联系”的法门。这联系让我们随时随地的把感官活动联系到内在灵魂和觉知上，从而让我们认清自己的活动和行为并摆脱活动的束缚和对结果的执着。
从以上的意义上讲身体的僵硬实际上是心智的僵硬的反射。心智的僵硬最大的特点就是执着于感官活动的结果，执着于粗糙的躯体，拉韧带式的强迫的努力过分的话就属于对身体的暴力。心理的失衡造成了身体无意识的僵硬，而瑜伽提供了良好的途径让我们关照自己关爱自己，并提醒自己放下不必要的执着，在深度的放松和冥想状态下就有类似催眠的效果可以让身体韧带较以前柔韧。
现在的瑜伽绝大部分被商业化的炒作，失去了原始意义。我们所见的拉韧带的练习实际上都属于哈他瑜伽的最粗糙的练习，而流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽等等只不过是后人的杜撰。当然也不乏有部分能人通过科学的研究把瑜伽体位法的练习引向医学化和治疗化，所以在这里本人推荐练习艾扬格瑜伽。
千万要记住如果习练失去了与内在的练习就不能称为瑜伽。

3、练瑜伽可以拉韧带么？

瑜伽是可以拉韧带的 但那不是本质问题 锻炼肌肉群是瑜伽练习者一个很好的方法 他不会让你受伤 韧带会在练习时很容易拉伤

4、拉韧带和开韧带有什么区别？

没区别。压腿是辅助。拉韧带是一个词。压腿一般一条腿3分钟。分正。侧。后压。

5、瑜伽和跆拳道哪个更拉韧带？

当然是跆拳道了，瑜伽的动作只是拉到一定程度，保证身体的舒适性；而跆拳道则是瞬间爆发性的动作，一定要将韧带拉到位，要不然在做爆发性动作时容易拉伤。

6、压腿与拉韧带有什么区别？

有朋友问拉韧带跟开关节有什么不同？比如瑜伽的关节筋骨的拉伸，是一种静力行为，在某个姿势上会保持适当的时间，来达到人极度拉伸的效果，从而疏通经络，起到健身的效果！

传武的“撑筋拔骨”根本的目的是产生速度和劲力，跟现代搏击的要求是统一的，或者说，所有实战性的拳法，都必须具备这两项素质，只是途径不同而已！

瑜伽跟传武，在对待筋骨关节上，就如同用两种模式拉皮筋，一种是通过外力，将皮筋慢慢拉长，并且逐渐增加幅度，使其越拉越长，甚至到了极度柔软的程度。而另一种模式，则是通过逐渐的拉弹大筋，如同崩弹琴弦般的运动，使得大筋越来越充满弹力，人体会一定程度上变松变软，但不会达到如同瑜伽般专项的追求，主要是要实现关节如同弹簧般的自由弹动，速度和劲力是主要追求目标！

很多健身爱好者，早上起来习惯压腿拉韧带，而最原始的传统功夫甚至是不压腿的，直接踢腿，并且要求脚尖要能踢耳朵，踢下巴，是完全通过关节开，筋骨弹来实现的，起的腿又快又狠。完全区别于舞蹈的腿，又高又飘。种怎么样的种子，得什么样的果，练习方法不同，带来的效果也不同。

拉韧带对开发人体大筋有没有作用？首先大筋是关节结构内，连接骨端的弹性物质，它的特性跟“皮筋”一样，是具有弹力的，主要用于连接关节和保持关节具有一定活动空间，可以通过训练，使其具备如同“弓弦”般的崩弹力。韧带是附着于骨关节周围，用于固定关节，防止关节过度拉伸的一种组织。它跟大筋有着本质的区别，弹力比较小，往往通过短时间的系统训练，就可以使韧带拉伸，可以纵叉，横叉，但一段时间不训练，又会慢慢缩回去。韧带对人体发劲没有直接的作用，所以不是筋骨训练的范畴，因此压腿拉韧带不是我们内家拳中训练的内容！

很多师兄弟在练习的过程中对大筋很是迷惑，故萌生想凭自己平时理解和大家分享对大筋的一点体会。个人浅见，如有不对请大家指出。

大筋，在中医上讲是对一部分肌腱和韧带这类致密结缔组织的统称。以前我们小时候喜欢玩弹弓，上面的牛皮筋，是牛筋做的，大家都知道这东西弹性很大，很有韧劲，且有句老话说，牛越老，牛筋的力量就越大，称之为“老牛筋”。

最容易观察到的就是小腿的跟腱，搞运动的人都知道，小腿部的跟腱越长，弹跳力就越好，所以选运动员时，往往会选跟腱长的，特别是短跑，跳高等，需要爆发力的项目！但现代运动中，不推崇大筋的训练，依然采用了肌肉松紧爆发力的训练，所以对肌腱的强化不够。

运动员跑步

而典传的体系通过对大筋的改变是根本上的，有很多人会疑问，撑筋是不是和拉韧带是一样。这个观点是错误的，因为韧带在骨骼发育完后基本就定型了，然后，拉韧带是通过拉伸极限法，来使韧带松弛或者说拉长，从一定角度来说，它失去了一部分弹性，并且长时间的不锻炼，会导致韧带再次的退化。

开胯、开肩、开肘、开肋、开脊柱等等的撑筋拔骨练习，是从根本上改变了筋的生理构造，一方面打开骨缝，另一方面增强大筋的强度和韧性，从而使大筋具备更胜以往的弹性，能更好的产生动力和传导劲力，并且不会因为长时间的不练习而改变，可以说是从根上改变了人体结构。

7、拉韧带和拉筋是不是同一回事

韧带是近现代的说法，比较书面。筋是古代中医的说法，广义上来讲没有区别。

拉筋指体育名词，通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变，借着脚底拉筋的不同角度变化，把人体的体重转化为拉筋的力道，充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。

拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速韧带承受能力受不住，受伤或断裂：韧带拉伤，另外一个意思就是：通过拉韧带，提高身体弯度的承受能力，各部肢体的延展能力。

有三个最重要的，趴 压 拉，做动作要注意否则会拉伤抽筋，头晕，休克。

(7)瑜伽和拉韧带区别扩展资料：

拉韧带注意事项：

在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤、扭伤、肩膀脱节或脚抽筋。练习最理想的时间是在晚间睡前。

首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。

有三个最重要的，趴 压 拉，做动作要注意否则会拉伤抽筋，头晕，休克。