1、后交叉韧带重建后如何恢复锻炼
不要做太激烈的运动。韧带生长比较缓慢。短期间不适合做大量拉伸运动。
如果医生说可以做些运动了，一定记得要先热身后在做拉伸。
加强弯度训练是可以的，也是最好的。但最好躺着做。免得自己控制不好反又拉上韧带。这个需要坚持2-3个月或者更多，功能就会恢复的。
2、后交叉韧带松了
我以前也是韧带松了，但是骨头并没用事，建议：先处理好骨积液，然后把膝盖固定，固定膝盖有两种方法：第一：打石膏。在此期间，膝盖做不了任何运动。第二：简单又省钱，买个紧点的护膝戴上，走路的时候，就带着，没走路的时候就脱掉（让血液循环）。戴上一个月就好了，在这期间，千万不要运动，以免韧带拉伤更加严重，甚至会倒置韧带撕裂，以及骨折~还有不要听信什么按摩，理疗之类的，根本没用，这个一是靠外力固定，二是身体自己调整~
3、后交叉韧带损伤该怎么办？
检查结果：右膝胫骨上端，股骨下段内侧髓腔内 可见线条及片状T1长T2信号，关节软骨形态可，未见明显中断，关节面未见明显塌陷，左内侧半月板后角内可见点线片状长T2信号，累及关节面。前角及外侧 半月板前后角形态信号可，后交叉肿胀长T2信号，信号连续未见明显中断，前交叉韧带信号连续，未见明显中断，胫腓 侧副韧带信号连续未见明显中断。髌上囊可见少量积液。
诊断结果是： 右胫骨上端，股骨下端骨挫伤，伴后交叉韧带损伤，内侧半月板后角111级损伤，髌上囊少量积液
4、后交叉韧带
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5、一周后，疼痛减轻，后交叉韧带会有所改善吗
我也是去年1月开的，不用注射玻璃酸钠，就是打封闭，对于已经损坏的韧带没有一点好处的，我是韧带重建，用的膨胀螺钉，7000呢，不是金属的，会吸收的。深蹲不要着急，我到现在才敢深蹲的，