1、膝盖韧带松了，用什么方法，怎么恢复？
最好是先养养，养个半年时间，期间打球次数少点，强度也不要太大，这种只能靠养的，动手术是没必要的。我的情况是韧带撕裂，反正就慢慢养呗！打球还是经常伤到，但不影响生活，慢慢变好中！主要是你不要有什么心理负担，我高中时候3年基本上是腰酸，膝盖痛，还以为这辈子差不多了，后来知道是运动过度，大学养养就好了！
“后来蹲着吃西瓜，感觉膝盖里有东西别住了”就这句而言，我以前老感觉大拇指关节是脱节的，因为以前摔过几次，但其实没事的，当然找家正规的大医院，让老师傅帮你摸下骨头，反正就挂个号，没几块钱。
2、我的女儿9岁了，膝关节有轻微外翻，膝盖运动量大后容易受伤。医生说用DR.HONG的鞋子可以矫正，真可以吗？
正常儿童出生后至1岁，均存在一定程度的膝内翻，至1岁半时，双下肢变直，这属于生理性膝内翻，一般不需要治疗；2岁至2岁半时，由于骨骼的发育，双膝又会出现外翻，之后双下肢逐渐变直，到7岁时接近正常水平，这属于生理性膝外翻，一般也不须治疗。超过这个范围，仍存在膝内翻或膝外翻畸形者，则需要治疗，常用的治疗方法有以下几种：
1．手法矫正：适用于年龄较小，内外翻程度较轻，佝偻病仍未痊愈的患儿。将患肢上下端固定，于畸形最明显处，用手法轻轻施压20—30次，压力要适度，禁忌暴力，每日3—4次，连续进行，不可间断。
2．支具治疗：采用支具的三点矫正理论进行治疗，根据患者具体病情定制专用矫形支具，夜间坚持佩戴。注意需专门支具制作师制作，目前市场上支具较多，质量和效果差别较大。
2．垫高鞋底矫正法：鞋底的内侧或外侧垫高0.8—1厘米，膝内翻者垫高鞋底外侧半，膝外翻者垫高鞋底内侧半，以改变走路时负重力线，使畸形逐渐矫正。
3．折骨法：只适用于5岁以下的膝内翻患儿，在双侧小腿弯曲最明显的部位，用力将胫腓骨折断，然后用石膏固定，一般固定1.5—2个月时间，即可愈合。
4．手术矫正法：适用于4岁以上的膝内翻，8岁以上的膝外翻，或内、外程度较重的患者，可采用楔形截骨或骨骺阻滞方法矫正。
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3、膝盖内侧副韧带撕裂固定支具后多久可以做功能训练
韧带撕裂伤最好是用支具固定一个月左右，一个月之后可以做功能锻炼，但还是以休息为主。
4、我的孩子天生韧带松池，去医院也查过医生说是韧带松池需锻炼，可是今年已经十岁了，可还是没有好转，腿和
只是路过，我不是权威，仅供参考，这个真的要看程度。。。
你好，我也像你孩子一样是天生韧带松弛（基本上全身），如果不是很严重，不太会影响到正常生活的，只要注意一下平时的运动，特别是运动幅度比较大的或者容易被撞击的运动，尽量不要做。运动时一定要注意选用的鞋子，特别不要急速转身，比如说羽毛球不要突然直接转身（本人已经因此髌骨脱位几次了。。。），走路也要稳当一些（嗯，都是教训。。。），髌骨是属于最脆弱的部分了。现在手术可以修复过度拉伤的韧带，但是还是有可能复发，还会扭得更痛。对于全身性的先天性的，暂时还没有好的治疗方法。。。（其实大多运动还是没问题的，只要平时小心的，就不太会受伤，只是关节过度弯曲或者伸不直丑了点，平时容易抽着点而已。。。）
5、外伤导致左膝关节前交叉韧带损伤，静养半年多，股四头肌萎缩严重，请问能绑沙袋坐床边进行屈伸锻炼吗？
锻炼是可以的，只是现在不能负重锻炼！卧床直腿抬高同样能起到锻炼股四头肌的作用！刚开始剂量不要大，一天一次，一次三组，每组20个就足够了！后期觉得轻松，可以适当加大剂量，多做几组，不能立即绑上沙袋，不然韧带会再次损伤！一定要循序渐进，切不可操之过急！
6、膝盖扭伤,经医生诊断后戴支具,支具总滑落,怎么办?
请您提供x线片和核磁的照片，我需要看您的片子进行诊断。您可以翻拍您的核磁照片，具体拍摄方式请参照我的首页中的点击此处参考我的文章 《关于上传影像学资料的问题》一文。请将所有的照片压缩成一个压缩包后上传，这样我可以比较方便下载查看。
回复专家:北京积水潭医院-运动损伤科-张辉主治医师