1、韧带拉伤该吃什么补品？
这要根据你的身体素质，多补充蛋白质，维生素C，B，钙和镁就好了。恢复期间，不能剧烈运动。应该没问题
2、韧带拉伤肌肉损伤吃什么食物比较好
饮食原则
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。
韧带拉伤饮食禁忌
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、韧带拉伤吃什么
其实韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充。因为大多损伤都是运动性损伤，所以最主要的是休息、制动， 最好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。饮食注意一下不要偏食，天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助宝宝加速恢复。 忌吃公鸡，牛肉和姜，西药慎用，不建议过多的活动。
4、对于韧带拉伤，吃什么可以帮助恢复
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
建议吃点营养品.补充胶原蛋白和钙
5、韧带拉伤吃什么最好
【韧带拉伤吃什么】
韧带拉伤，食补无效。
韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。
【韧带拉伤吃什么】
意见建议，韧带拉伤建议使用-养生.骨活力-
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（慢跑后拉韧带韧带更容易 韧带拉伸练习松）
二、就是拉韧带了。分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。
三、是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）
四、是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。
五、是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。
六、是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。
6、韧带拉伤吃什么好？
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。
7、韧带拉伤吃什么好
韧带拉伤主要以静养，理疗，热疗为主。必要的可以去医院针灸治疗
在饮食中，你可以多吃点肉类，蛋白质含量高的食物，以尽快修复韧带受损部位
8、韧带拉伤应该吃什么？
1、蛋白质：豆腐、豆腐脑、原味浓豆浆、鸡蛋等蛋白质多一点的食物，豆浆是最便宜、最有效、最好吸收的蛋白质来源；少量肉类
2、维生素大量：多吃各种水果，尤其是维C含量多的酸甜味水果
3、钙质：鱼肉豆蛋奶均含钙质，个人认为最好的钙质来自于 虾皮 经济实惠含量高，易吸收，另外，多补充些镁元素，因为没有镁元素的参加和引导，补充钙质过多时，容易结石和骨质增生，芹菜、油菜等容易放着放着就会由绿变黄的的蔬菜中含量比较多。最好是[养生.骨活力]外用啦，比较快的。