1、劈叉自己压自己会把韧带拉伤吗？把韧带拉伤会怎么样？
先热身，不热身肯定拉伤，拉伤了以后就很麻烦，做不了难度大强度大的动作
2、腿部韧带拉伤了怎么办?
3、练劈叉要是韧带拉伤了，等好了之后，韧带会不会还像以前那样短？
练劈叉注意热身活动，一定要达到全身的细胞热起来兴奋起来，以出汗为标准。
拉韧带要慢慢的，每天跑步后压腿，一天要比一天压的低些，欲速则不达。贵在坚持，持之以恒。
韧带受伤要静养2个月到3个月后就会恢复。
恢复后一定要注意不要过猛的压腿，未热身不要压腿！！
韧带只是拉伤损伤了，他会复原的。长短还是一样的 ！ ！！身体是革命的本钱！注意安全！
4、劈叉时韧带拉伤好了还可以劈下去吗
可以，劈叉需循序渐进，不可急于求成，坚持就一定能劈下去，祝你成功
5、劈叉的时候韧带拉伤了一点点，正常走路都没问题，就是再去劈叉的时候有点痛，劈不下去，怎么办，又不上想
暂时先不要剧烈运动，练功韧带拉伤很正常，用红花油或者云南白药，揉一下
6、没热身就练劈叉结果韧带拉伤了该怎么办啊
我是体育教育专业大三的学生,使用积极性恢复方法,即在休息的时候,并不是完全停止下来不运动,而是平常继续进行训练,只是伤腿练的幅度不要太大.平时伤腿不能动的话,就少动,稍微刺激一下就可以,让异侧肢体进行训练就可以.
只要保持每天都有活动,都有进行刺激性的拉伸(适度,稍稍感到有点疼就可.),相信到考试时候就可以下去的.
(6月是文化高考吧....)
7、韧带拉伤了， 是因为劈叉没劈好。现在很疼，怎么办？
一个月内减少活动，不要做引起疼痛的动作，可以烤电理疗一下，能够促进恢复。
8、韧带拉伤还能继续劈叉吗
韧带拉伤了可不是小事情，请务必去医院找专业的医生检查，治疗，不去看医生会耽误了最佳治疗时间，可能还会落下病根。
9、劈叉时韧带拉伤
我练劈叉时就有这种情况，只要休息一天就会恢复的别担心，因为一个人的韧带就家橡皮筋一样