1、男，25岁，韧带狂差，请问怎么锻炼
?
2、韧带很差
这是属于骨骼的原因的。说明你的软骨慢慢已经长合了。但是你的爆发力估计很好。你的肌肉很好。
3、20岁男天生韧带很差的人，现在压腿还能把腿压软吗？？？
有的人筋硬，天生就下不去。
开韧带一个人不行。得俩人辅助。。一个人开 一个人顶着后背往下摁。
4、男 十八岁还能拉韧带吗
老头老太经过训练都可以，何况你这样的年轻人？
按照我说的方法坚持下去，可以拉开韧带，劈横竖叉！
拉腿部韧带劈叉综合训练法：
包括溜腿、踢腿、压腿、耗腿、劈叉！
溜腿，目的是热身，把腿溜活了可以防止拉伤，方法是正踢、侧踢、倒踢；压腿，正压要求把腿放到架子上腿绷直，脚尖回勾，头部弹性前颤，侧压要求一个胳膊绕道头一侧用手搬脚尖，要求同上，后压脚面反压在架子上，两臂维持平衡，头部后仰，弹性下压，压腿后也要耗腿，就是在压腿到位的情况下，控制住这个状态，尽可能多坚持些时间！下一步练劈叉，劈叉的时候，最好横叉竖叉交替进行，弹性下压配合‘耗’压，能相互促进！要点：循序渐进，不能靠猛力蛮压，否则容易造成无谓的受伤。以上几种方式配合搬腿训练，每天坚持进行认真的做，训练量以早晚各一个小时为好，平时尽可能不要间断！
注：练功前必须先做好热身活动，防止拉伤！
5、我是初二男生，在田径队训练的时候，老师说我的韧带太差了，像40多岁的人一样，这是怎么回事啊，怎么才
柔韧度不好，你是不是少运动
6、男生韧带为什么那么差？还有怎样的男生韧带才会好？
天天坚持压腿，你会比很多女生都好，只是刚开始会很痛
7、初三男生韧带特别差，站着弯腰根本摸不到脚尖，手伸到小腿一半就下不去了，为什么我韧带会这么差？
主要是缺乏锻炼！“抻筋”要从小坚持，否则筋骨会变得僵硬，所以半截子锻炼伸筋需要有勇气和毅力，能够坚持下去才能达到目的。(退休老师为你解答并祝你好运)
8、男生成年了还能练劈叉吗？
您好，根据您的描述，成年男性骨骼、关节、韧带基本定型，这种情况练习劈叉的难度是非常大的，但是，也不是完全没有成功的可能性，贵在坚持而已，要避免意外损伤的发生。保持良好的心态和生活习惯，结合自身具体情况合理选择运动方式，
希望能帮到您，祝您健康幸福！
9、男17岁164，韧带差，骨骼未合。还能长多高吗？.
个子的高矮，主要取决于父母的遗传性。但是，后天的各种条件，尤其是能否从小坚持参加体育锻炼，在一定程度上，可以影响身高的遗传“变异”，促使长得更高。
父母个子都不高，其子女个子较高的例子也不在少数。以笔者为例，父亲身高170厘米，母亲156厘米。由于笔者从小喜爱运动，尤其爱好武术、气功、篮球、排球、乒乓球和跑步、跳远、爬山等体育运动，长年坚持不懈，所以笔者的身高能长到175厘米。
和笔者同住一座楼里的很多家庭夫妻个子都不高，其子女个子都较高。他们的子女有一个共同点，就是从小特别喜好体育锻炼。其中有一家，丈夫个子不高，才164厘米，妻子也不高，仅154厘米。他们的儿子由于从小爱好体育运动，20岁时已长到179厘米的大个子了。比他的父亲高出足足15厘米(见图1-2)。
图1-2经常参加体育锻炼促进增高科学工作者通过调查研究和统计分析发现，同一性别和年龄的青少年，经常参加体育锻炼的要比很少参加体育锻炼的平均高出4~7厘米，最多可达10厘米。
为什么青少年经常参加体育锻炼可促进身高增长呢?
经研究证实，经常参加体育锻炼，使新陈代谢旺盛，对骨组织的血液供应充分，从而大大促进骨骼生长。
另外，青少年跑和跳都能刺激下肢长管状骨两端的骺软骨，使软骨细胞繁殖旺盛，促进骨骼生长。