啊，你恢复得很好啊~
你现在才术后才2周多啊，做肌力康复练习时会热的，而且版有时候不权动，膝盖他自己也会热。
不过为什么医生是叫你热敷啊，我医生是让我冰敷的啊。术后一个月内不能热敷，而且连热水澡脚也不能泡，容易腿肿胀。搞一个冰袋，锻炼后用毛巾包着冰敷，5分钟换一个位置，不要冰敷太久，我冰敷就觉得很舒服，每次复建后都敷的~
另外啊，睡觉的时候要戴固定的护膝套的啊，你医院没有直接配给你吗？就是一个黑色的，大大的，套在腿上，固定膝盖的，因为睡觉的时候，你可能自己无意识的会动，然后腿可能会打弯什么的，就会一下子疼醒，术后1个月内要带。。。你可以问问你医生，或者直接网上买吧
加油！
2、前交叉韧带重建后膝盖还有疼痛感
坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅
3、我刚做过左膝盖的前叉韧带重建手术3周，有一些疑惑？
这是正常现象。一个月内弯曲一定要超过90 °。现在就可以下地行走（拄拐），注意不要摔伤。
4、前十字韧带重建三周后开始弯曲,然后膝盖肿了,正常吗?
你好，这复种情况考制虑是没有完全康复就做功能锻炼而引起的症状。积极进行治疗的。建议注意休息，避免着凉。局部可以做热敷。烤电的。可以口服筋骨丹。双氯芬酸钠缓释片，钙尔奇片等药物进行治疗的。注意观察的。平时要多喝开水，多吃青菜水果，禁食辛辣，生冷刺激性的食物，多吃五谷杂粮，提高机体免疫力的。