什么动作容易韧带断裂

1、韧带撕裂要多久能好？

多久能好，主要取决于自己伤情的严重和治疗方法。
1、韧带断裂：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。
2、韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。
华^氏骨方t 以消炎止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施，如弹性绑带，目的是关注关节的磨擦和继续损伤，减少周围组织的充血水肿和炎症。

2、为什么说羽毛球运动是最容易断韧带的

羽毛球运动虽然是一项非身体接触的项目，但却是比赛，训练强度极高，对抗性极内强的激烈运动。对运动容员的体能、力量、爆发力、灵敏和协调性等素质要求都非常高。
它既需要有氧供能，又需要无氧供能。运动中造成踝关节的主要原因是支撑落地脚不稳，技术动作不良，带伤练习，起跳动作错误及准备活动不足。而在羽毛球运动中,全场移动、跨步支撑、起跳落地都将用到踝关节。
膝关节损伤主要由于羽毛球运动特点使膝关节不断承受剧烈拉应力和牵扯力。常见的膝关节损伤有侧副韧带损伤、十字韧带损伤、半月板损伤等。有些伤严重影响训练，如半月板损伤或交叉韧带损伤。

3、羽毛球运动中，什么动作容易造成跟腱断裂？

在羽毛球运动中，跨步，起跳击球较多。因此，在运动中，由于强烈的急停、变向或跟腱韧带劳累过度容易引起跟腱断裂，并且在以下情形容易受伤害：拉力产生过快、斜向之受力方向、受力前以施加外力。调查中虽然跟腱断裂的发生率不高，但是它的重复受伤率却比较高，并且跟腱断裂的发生对爱好者将会带来诸多不便，并且治疗的时间也比较长，因此，对跟腱断裂的预防应引起广大爱好者的注意。

跟腱断裂通常有明显的外伤史，患者常有小腿被踢或击打的感觉，有时可听见“嘭”的巨响。患者局部立即可感觉到疼痛或轻微疼痛。有些患者不能行走或行走识破行。患足多呈外旋位，即所谓的“八字脚”。在发生这样的情况下应立即停止运动，去医院检查跟腱是否真正断裂，应进行及时治疗，以免耽误最佳治疗时间。

预防改善措施：

a 在运动前做好充分的准备活动，以便将身体的兴奋点调节到最适宜的状态，使肌体各部的机能活动加强。

b 运动中需要注意加强保护和自我保护：踝关节处事用护套;增加运动量必须是个循序渐进的过程。

c 如果运动中出现疲劳或疼痛时，则要休息几天。激烈运动后，第二天应休息，以求适度舒缓。

d 正确掌握技术动作要领也是十分重要。要在完全掌握技术动作要领后再开始练习。

2.眼部损伤

羽毛球运动中发生的眼损伤虽然较少，但有可能造成严重的视力障碍，影响运动和日常的生活。有关研究表明，羽毛球运动因有高球速与使用球拍而属于高危眼伤运动。并且在各种球类运动中，羽毛球运动中的眼上发生率最高。

因此，要预防眼损伤的发生，爱好者要建立自我保护意识，采取必要的措施，在网前等待来球时应将球拍举在面部，特别是在打出一个吊高球而对手有可能是扣杀的时候。

4、韧带会断裂吗？是不是很疼？

你好 韧带是会断裂的。生活中，普通人的韧带损伤常见于踝关节、膝关节、掌关节、指关节。韧带断裂一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。韧带损伤后应及时诊断和治疗。
韧带断裂会有肿胀、疼痛、压痛、皮下瘀斑、活动受限等表现。
伤后应马上采取制动、局部降温以延缓和减轻肿胀和出血，同时镇痛，然后及时到医院就诊。

5、怎样判断韧带拉伤还是韧带断裂。

而患者在受伤当时做应力实验检查是很痛的，一个是患者会对检查配合性较差，另一个就是由于疼痛，肌肉会产生一个保护性的紧张挛缩，也会导致检查结果的不准确。影像学检查方面，只有核磁共振能够对韧带结构的损伤有清晰的显示。但是，由于受伤后关节腔肯定会有大量积液，因此这时候做核磁共振检查也会产生不准确的结果。一般判断韧带或肌腱有无损伤，有两个方法。一个是在患者急性期过后，水肿消退或减轻后再进行体格检查或放射学检查。另一个就是患者在急性期时，在局部注入麻醉药物后再对患者进行体格检查。下面再将它们之间的异同：在受伤当时，如果韧带断裂，大多数情况下会听到清脆的韧带断裂的声音，但是拉伤是没有的。但是受伤后二者都是会出现疼痛及肿胀表现的。韧带断裂与韧带拉伤都是可能出现关节松动的。但是他们出现的几率是不同的。大多数拉伤是不会出现关节松动，而如果韧带断裂，是百分之百会出现关节松动。 同时如果完全断裂，关节松动的程度是明显要大于单纯的拉伤的。在愈合时间方面两者也有不同，单纯的拉伤患者会在受伤后在较短的时间内通过理疗就会达到痊愈，但是对于韧带断裂的患者，愈合过程通常要达到三个月或更长时间，有时甚至会产生不愈合的情况。在水肿消退过后，通过核磁共振的检查，拉伤的韧带在片子上显示信号是连续的，而断裂的韧带则会表现出信号连续性中断。最后一个就是在受伤时，韧带拉伤与断裂说遭受的暴力的力量是有区别的，当然这个具体的大小不好判断，只能作为一个次要的评判标准。以上就是我对你需要了解的常识做的回答，希望对你能有帮助。

6、在什么情况下韧带会损伤？

在韧带疲劳下最容易损伤韧带
还有在活动强度太大的情况下
也容易损伤韧带

7、为什么说羽毛球运动是最容易断韧带的？

对于羽毛球这抄项运动大家一定不陌生，大家可能也有了解，中国有很多羽毛球名将都是因为韧带断裂而不得不退役，终止自己的运动生涯。那么，为什么羽毛球这项运动这么容易发生韧带断裂呢？羽毛球运动虽然是一项非身体接触的项目，但却是比赛，训练强度极高，对抗性极强的激烈运动。对运动员的体能、力量、爆发力、灵敏和协调性等素质要求都非常高。它既需要有氧供能，又需要无氧供能。
我国羽毛球运动处于世界领先水平，以“变速突击、攻守兼备、灵活多变”为核心的快速、多变、全面的技术风格更是对运动员提出更高的要求。在训练或比赛中，运动员身体状态处于极限水平身体或者心理稍有偏差都有可能发生损伤。
调查发现羽毛球运动的损伤类型多达18种，其中较突出的有关节囊及韧带损伤(20.34%)、肌肉拉伤(15.11%)和末端病(11.01%)等。急性损伤多于慢性损伤。另外，有研究发现不论是不是专业运动员，发生各种运动损伤的概率都很接近，基本都在80%以上。
羽毛球运动员损伤部位以踝部、膝关节、腰骶部损伤分列前3位，构成比依次为20.52%、18.84%和16.79%。运动员级别越高，伤病越集中在膝踝部，主要为韧带的拉伤或者断裂。