1、韧带拉伤是怎么回事？
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
2、韧带拉伤症状
你母亲的脚步韧带拉伤不是单纯的韧带拉伤，你应该知道韧带是肌肉的延伸，我们经常说的人的大筋，武侠中也经常听说到割断大筋的说法，就是指的脚步的韧带，位于你脚后跟的后面，你可以摸到的，一根筋。韧带拉伤的同时肌肉也拉伤了，没多大的事，别怕，过一段时间就好了，不要让那个部位着凉，多用热毛巾敷，或者涂一些活血的药就行了。
3、怎样判断韧带拉伤
人在负重或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、关节微动错缝，形成拉伤。一般是劳动或锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤。膝盖部位比较脆弱，是比较容易受伤的。
4、如何判断韧带拉伤还是肌肉酸胀 知乎
?
5、韧带拉伤贴上膏药有点胀胀的是怎么回事?
软组织挫伤外用膏药，常见感觉就是热，胀，说明活血药物正在发挥作用。
6、韧带拉伤了怎么办？
韧带拉伤是在日常生活中最常见的一种运动损伤，尤其是现在大家健康意识的提高，都特别的热爱运动，踝关节和膝关节的韧带是最容易发生韧带拉伤的。
韧带拉伤以后，首先要到医院就诊，拍一个X光片，明确一下有没有发生骨折，如果没有发生骨折，就按照韧带损伤的原理进行一个处理，主要包括的就是抬高患肢、局部的冰敷和固定，然后让这个肿胀得到一个消退，一般这种时期在两三天。两三天以后，可以对局部进行一个热敷。
韧带拉伤最主要的一个治疗方法就是固定和休息，现在的医学建议韧带拉伤以后，局部的关节需要固定2到3个星期，2到3周以后再根据情况拆除外固定，然后进行康复锻炼，如果这时候所损伤的韧带不是很严重，已经得到了很好的修复，那么就可以逐渐地通过康复训练，回归到日常的生活和工作中去，但是如果三周以后在康复的过程中间，还出现了韧带的疼痛和不稳的症状，就需要做核磁共振来评估韧带的损伤情况，严重的情况还需要手术治疗。