1、拉韧带之后为什么几个小时之后韧带又缩回了根没拉过
既然叫韧带那就是有收缩性的，所以不管是体育还是舞蹈都要经常练习才能保持状态的，三天不练手生。这是一个坚持的过程。
2、压韧带之后第二天就恢复了怎么办
这个压韧带要长期坚持才有效果的，压一次不够哦。
3、昨天韧带很松,为什么第二天就紧了
压韧带需要坚持不懈的
每天压才会有效果
就算你把韧带压到横竖叉都没问题,如果过几个月不压的话,还是会有反弹的
4、韧带经常拉了又缩是天生的吗？
你好，这是很正常的收缩，如果你每天坚持锻炼，它就不会缩，如果你不坚持锻炼，那它就会宿，这是正常的生理现象。
5、每天晚上压腿拉韧带两小时，第二天都会缩回去，这样还能拉的开吗
我也是刚练跆拳道，前天教练让压柔韧，到第二天就特别疼，今天更全身酸痛。但是教练说坚持一个星期韧带就能拉开
6、我每天有在拉韧带，可是当天拉的挺开的，第二天就缩回去了。该怎么保持当天拉开的状态？
这是正常的。拉韧带应该要坚持，不是一两天的事。时间长了韧带慢慢就好了。还有人在下午的时候比在早上韧带好。
7、刚拉松的韧带又缩回去了！~这么解决..
不用担心，因为人都是早晨起来韧带很紧，到晚上因为身体活动一天的关系，韧带就会比较好拉，我原来就是，早晨去跆拳道道馆练最早的一场，大概是六点半，拉韧带那个痛苦啊，而练晚场的时候，轻松的很，都没痛和发紧的感觉，这是生理因素，不是你个人问题
你练的已经很勤了，没必要苛求，只要按部就班的联系，哪怕你原来韧带再硬也会有很大改善的，但千万别进行大强度训练，也别在无人指导的情况下进行高难度的动作，一旦韧带受伤可是很难恢复的