1、膝盖内侧韧带轻度拉伤
经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
口服活血化淤的中成药，比如跌打丸。
2、内侧副韧带拉伤
还能走动，复那你怎么确定你就是制 韧带拉伤呢？？？
云南白药和拉伤 有个什么关系？ 它是外伤药。。。
真要是拉伤了，膏药啊，什么的 也没用的。。
等理疗呢，比如烤电，针灸，还有中药熏洗。。。
周五就要完全修复，那不可能。。。除非你去打封闭针
拉伤24小时内就要用冰敷可减轻肿胀. 24小时之后 可以热敷。。。
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确诊了是吧。。那么要注意休息，暂时停止剧烈运动，坚持热敷，可以烤电加速恢复。。。。。这个疼痛感还会维持一段时间估计，希望能坚强。。
不过 你说 要在周五前就恢复，我觉得挺难的。 。。
没关系，慢慢会好起来的~
还忘了说一点，你疼，不一定是韧带的疼，可能是周边软组织损伤。。。
3、膝盖内侧轻微副韧带拉伤多久痊愈？
膝内侧副韧带损伤没有很快痊愈是因为这种损伤有解剖位置的变化，中医称为筋出槽。需要到医院骨伤科或矫形外科手法整复，然后贴膏药，吃点跌打损伤的药，用不了多久就能好的。
4、内侧副韧带轻度拉伤 我卧床20天腿一直能伸到90度 再用力就疼 多久才能好啊？
那会不会还有其他损伤啊？比如半月板损伤、交叉韧带损伤。内侧副韧带损伤一般伸直还是没问题的。
5、内侧副韧带损伤(轻微撕裂)后期如何锻炼
膝关节侧副韧带功能保健操：
膝关节内侧副韧带锻炼——
1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿内侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向内侧用力，到尽头停住不动，直到大腿内侧有酸累感，然后再替换另一条腿。
2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿之间夹一球体，然后双腿同时缓慢相向用力，到尽头停住不动，直到双腿内侧有酸累感。
膝关节外侧副韧带锻炼——
本操针对膝关节内外侧副韧带锻炼，可增强肌体强度，有效加强膝关节的保护。
1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿外侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向外侧用力，到尽头停住不动，直到大腿外侧有酸累感，然后再替换另一条腿。
2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿外侧套上粗条皮筋，然后双腿同时缓慢反向用力，到尽头停住不动，直到双腿外侧有酸累感。
膝关节整体功能保健操——
本操起到疏通调节整个膝关节的功能，并针对膝关节股四头肌锻炼，对于膝关节及周边肌肉韧带的损伤有很好的康复作用。
1、静力半蹲：身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动，直到双腿酸胀明显颤抖为止。3次为一组，每次间隔1分钟；
2、后靠半蹲：身体站直，背部贴近墙面（固顶物体均可），挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，背部不可离开墙面，直到膝关节有酸胀感时停住不动，直到双腿酸胀明显颤抖为止。3次为一组，每次间隔1分钟。
重要提示 : 做操时精神集中，动作自然放松，准确到位。每天早、中、晚坚持各1组，日久自有益处
膝关节过度内翻或外翻时，被牵拉的韧带超出生理负荷而发生撕裂、断裂等损伤，以膝关节肿胀，疼痛，功能障碍，有压痛点等为主要表现的疾病。膝伸直位，膝或腿部外侧受强大暴力打击或重压，使膝过度外展，内侧副韧带可发生部分或完全断裂。相反，膝或腿部内侧受暴力打击或重压，使膝过度内收，外侧副韧带可发生部分或完全断裂，在严重创伤时，侧副韧带、十字韧带和半月板可同时损伤。
6、膝盖内侧副韧带轻度损伤严重吗
如果你损伤时，有骨头移位的感觉，就表示损伤比较严重了。如果没有，损伤较轻。恢复时要膝部伸直位制动，而且避免患肢绝对负重3周，必要时要石膏外固定。1个月后可以日常活动，但也需避免剧烈活动，3个月后可以进行剧烈活动，但这时患处还有隐痛，半年后基本没有特殊感觉了。如果这次韧带损伤较重，有经验的骨科医生可以从你的步态，看出你曾经膝韧带损伤过。
7、急求！膝盖内侧韧带轻度拉伤怎样治疗？
膝内侧副韧带损伤是严重的损伤，应当引起重视（根据临床经验，比骨折还不爱好）。首先应严格制动，不能行走（如想不留后遗症），最好固定，膝下垫软枕或垫使膝部应屈膝15度左右（将近伸直的位置，不要完全伸直）固定要在6周以上。可用活血的中药外敷（促进愈合），不能热敷或按摩（加重损伤）。祛固定后可锻炼股四头肌和非负重的膝关节运动逐渐增加活动量，再开始练习负重行走，可痊愈。如休养不好会造成韧带松弛，膝关节不稳定等严重的后遗症！！