1、膝关节韧带拉伤怎么办
人体是个非常精密的“仪器”，像你这种情况就不应该有太大的运动量，尽管恢复了，也不可能恢复到原来的水平，你要正确看待这个问题，俗话说伤筋动骨100天，我的意见就是养，关节受损很难修复的，因为可活动关节表面都附着一层骨膜，主要作用就是润滑，一旦破损修复后也不可能赶上从前，而且磨损会很大，这就是我不推荐你大运动量的原因，再教你个方法，每天早上起来取半蹲姿势3-5分钟，双手按摩膝盖，会对你有帮助的，而且这个方法你终身都得使用~~~~
2、左腿膝盖韧带损伤或者半月板损伤
首先你不要有侥幸心理了，你这个韧带撕裂半月板2度以上损伤是基本可以确定的了。我也是6年前转体右腿剧痛不能站立，去医院拍了个片子，医生说没事，骨头没事回家养着吧，庸医啊，眼泪哗哗的，到最后走路走不了了上楼上不去了，前交叉韧带断裂，半月板磨光了，去北京做的手术11年8月做的，半月板和韧带只要是损伤了就无法自行恢复，你还是尽快核磁确定病情，根据需要手术治疗吧，不然的话，你走路疼那是因为膝关节不稳，在磨损周边软骨组织，软骨组织也是无法自行恢复的，反正我亲身经历，这是我给你的忠告，别以为没事，尽快核磁，需要做手术就早做，找大医院，越早做手术恢复的效果越好。因为你里面磨损小。因为这个病很容易让人们忽视有硬抗10几年的，嘿嘿 最后是半月板。软骨都磨没了，直接膝关节互磨，导致置换人工关节的。不是我说的严重，事实就是这样
3、左腿膝关节韧带拉伤，应怎麽办好得快？
您好:
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。。。
4、左腿膝关节不适，医生看过后说是韧带松弛，
没有体检和无片子无法确诊，但是加强大腿肌肉锻炼只有好处没有坏处，自己看着先锻炼一段时间看看症状
5、膝盖韧带拉伤的症状是什么
【膝盖韧带拉伤的症状】
韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。
【膝盖韧带拉伤的症状】
意见建议，韧带拉伤建议使用-养生.骨活力-
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（慢跑后拉韧带韧带更容易 韧带拉伸练习松）
二、就是拉韧带了。分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。
三、是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）
四、是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。
五、是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。
六、是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。
6、怎样锻炼膝盖的韧带？
给你几个小建议： 以下三种运动能有效保护膝关节，并减轻膝盖疼痛。选择其中的两种，坚持每星期运动2-3次，每次重复这些运动步骤15次，可达到最佳锻炼效果。 1. 腿筋弯曲练习 取一根弹力皮筋，绑在柱子或重型家具的腿上，一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立，让皮筋处于绷紧状态，缓慢地将腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感觉轻微发热，再慢慢放下，如此反复。注意：在抬腿时，移动的应该是腿部，而不是臀部。 2. 直腿向上 此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢将一条腿伸直地抬起，默数15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大运动量，可以先在脚踝处加一个重量为1公斤的物件，以后依次增加，直到增至3.5公斤即可。 3. 墙壁蹲起 背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的长度，在两膝盖间放置一只球（可以是篮球、足球），夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此运动强度人体感觉舒适，默数三秒，再慢慢直起身体。
7、我怀疑我的左腿膝盖的韧带断了,请问有什么症状?
具体点形容
还能走就代表没断，自己瞎寻思呢
但有症状，过几天不消除之后最好看医生。
劳损吧
8、我是左腿膝关节韧带拉伤，怎样才能锻炼腿部肌肉？
每天晚上坚持进行直腿抬高锻炼：平躺，双下肢伸直，患侧踝关节尽量背伸(即勾脚)，腿伸直抬起，抬高到45°左右坚持3秒，慢慢放下，计一次。每天坚持练习30次左右。此锻炼主要是锻炼股四头肌，预防下肢肌肉萎缩。