1、前叉韧带重建术后肌肉恢复问题
静蹲 坚持两个月以上 效果明显
不坚持 肌肉是不会涨起来的
一般在恢复正常运动之前，连续四五天不练习肌肉 就会萎缩了
好好练吧 你这情况 看起来 打球只是时间问题了
2、10.16日右腿同时做了三踝骨折和膝盖前叉韧带重建手术，术后注意什么和如何做康复训练？
在医院做了手术，理应问医生啊，怎么护理，怎么康复训练，生活方面饮食方面要注意什么。到这里问，哪有问医生专业呢，再说，最了解病情的还是那位医生。在你们交给医院的那么多钱里面，也包含这些内容的。
3、您好，医生！左膝前叉韧带重建手术后应吃什么食物可以帮助恢复？？？
多吃含蛋白质多的食物，
我是6月26号做的左膝前交叉韧带重建，现在带着支具能负重走路， 加强股四头肌的锻炼（我都是负重抬腿联系）咱们这种毛病可不能求快，要求稳。
4、前交叉韧带重建术后在家怎么休息
我是上月16号做的前交叉重建术，现在已经出院回家了。
在家可不能完全休息呀，出院的时候医生给了一份康复计划表，要按着上面的要求每天完成训练量。有弯腿练习，直抬腿练习，股四头股收缩，踝泵，压腿等等。。。
初期一般都是在床上静养，除了练习外。但是不能完全休息，对恢复不好，还有一个最危险的就是容易形成深静脉血栓。切记，这可是有生命危险的！！！
5、前叉韧带重建手术，术后1个月恢复情况咨询。
你好，康复不是一件小事，建议是到专业的地方进行，成都有家，成华区东站好的，顾-连康 ·复
6、我前交叉韧带断裂重建手术后在家如何锻炼
按理说，你出院的时候医院应该会给你一份简易的康复计划的。如果没有你可以去贴吧搜索前交叉韧带吧，置顶帖里面有北三的康复计划，你可以借鉴康复。一般康复内容包括弯腿，伸直，还有肌肉的锻炼。还有，你可以加入几个前交叉韧带的群，相互交流。QQ群居多，还有微信公众号叫做前叉之家，也可以关注
7、前交叉韧带重建术后怎么锻炼？
按照这个指南练吧，有问题要及时和你的主管医生沟通，早日康复！ 前交叉韧带重建术后可分为5阶段：加压包扎限制期(术后1周内)、活动限制期(术后1～3周)、负重限制期（术后3周～6周）、活动恢复期(术后6周～6月)、活动增进期(术后6—12个月)。1年后才能恢复剧烈运动。 第一阶段：加压包扎限制期(术后1周内)，维持弹力绷带加压包扎下锻炼股四头肌收缩、直腿抬高。第二阶段：活动限制期(术后1～3周)，在活动式支具的保护下，不负重下主动屈膝0至90度。第三阶段：负重限制期（术后3周～6周），在活动式支具的保护下，扶单拐行走，患肢负重从1/3体重起，逐渐增加，6周后可弃拐。第四阶段：活动恢复期(术后6周～6月)，在活动式支具的保护下，慢速骑单车，水中漫步，以增加股四头肌、腓肠肌、腘绳肌肌肉力量。另外，指导患者在平衡板或软垫上行本体感受器训练。第五阶段：活动增进期(术后6—12个月)，可不带活动式支具进行慢跑。