1、脚踝扭伤，24小时内冷敷，之后热敷，一次敷多久
急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。48小时以后，可以热水泡脚，热水泡脚后，肿胀症状减轻可以继续泡，如果肿胀症状加重，就是毛细血管损伤没有恢复好，就不能泡，用接骨散外敷治疗消肿止痛，彻底解决问题。
2、脚踝韧带拉伤多久可以热敷？
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3、脚扭伤24小时左右热敷后变的更肿
如果仅仅是软组织损伤，
正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。
休息2周。
云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。
受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。
千万不能揉。
一般是2 周左右即可愈合。
最好是去医院详细检查一下，拍张片子看看是否有轻微的骨折。如果不幸中奖了，就要进入骨折的治疗程序了。
冷敷是用碎冰块敷于患处，而不是用凉水泡。你这个是热敷的太早了。
4、脚踝扭伤了24小时后，热敷加在脚踝的近心端擦活络油有用吗？还有脚踝
踝关节扭伤，在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期1-2天内可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。严重的用接骨散外敷治疗。
5、脚扭伤肿了，是不是24小时内冰敷，24小时后热敷吗
是的！冰敷促进血管收缩，避免继续出血肿胀，24小时之后热敷活血化瘀。
6、脚踝扭伤后多少小时可以热敷，敷多长时间，一天
脚踝扭伤24小时内要冷敷，扭伤24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治，骨折无明显错位可使用安信高分子绷带固定。
7、我的脚踝韧带拉伤了可以热敷吗？
（1）加强功能锻炼。促进局部血液循环。
按摩，热敷，理疗。
提起抬高患肢肿胀。