1、拉韧带时竖叉后腿大腿为什么总是贴不了地面？
韧带没有完全拉开，另外前腿抬的太高。拉韧带
需要慢慢的增加强度，不是一下就能速成的！
2、我们学校有个腿部运动操项目。先到高一点的地方压腿，必须摸到脚，目标要踢过肩膀。之后集体拉韧带，保持
学校的目的是，希望同学们身体软一些，健康一些，多运动。但是这也太狠了点儿吧！
3、为什么每次扎马，拉韧带等后把脚放到地上就会自己抖
按照你所说你应该是初学。。。。。再者就是量做的太大，抖了说明你下了功夫。所谓“一份耕耘，一份收获”切记：一曝十寒。。。。。。
4、为什么压腿腿会麻呢
一般是缺乏锻炼引起的，压腿血管经脉压住， 发生短暂的麻木应该问题不大，如果你长时间麻木， 恢复正常后又再次麻木反复多次，那就有可能是腰椎间盘的问题了。
5、为什么睡觉时一躺下把脚伸直后脚就好像被拉韧带一样痛
韧带或肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。
6、每天上下垫脚，然后压腿拉韧带会有助于瘦腿吗？
是啊 我也在瘦腿
7、这几天跳绳跟拉韧带脚后跟痛……
跳绳前要先做好充分活动，也就是热身，初练者要根据自己的身体素质适量练习，每天练后有劳累就行，毕竟，凡是都讲究循序渐进，不要想一天吃成胖子。每天最好4-6组，至于一组多少个，那就看你自己，也可以刚开始少些，到后来再逐渐增多。最有效果的是只用脚尖着地跳，平时可以多吃些富含蛋白质的食物还有钙片，如果练习中受了伤，就立刻停止，观察段时间看看，有些创伤性的疾病都是由小病不注意而发展来的，可以多向你们的体育老师请教，说的不多，都是些经验之谈，纯手打，分。
8、拉韧带后，腿部疼痛，伸不直脚了，还要继续吗？
要，因为韧带是有弹性的。不继续拉等几天再拉一样会疼痛。
9、有一次拉韧带（竖叉）的时候，左脚在后，右脚在前，往下压的时候，用力了点，然后右脚膝盖后面那条筋，
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10、跑完200米后 脚会抽筋 这是为什麽？ 可以怎样预防？ 跟拉韧带有没关系？（我学跆拳道的）
没有做好热身，以后运动前要先做热身运动。平时要多锻炼。