1、股四头肌萎缩训练,每天要做多久的锻炼？
你好，股四头肌萎缩是否可以恢复的，平时要坚持锻炼，也可以自行按摩足阳明胃经，采用提拿揉的方法。 平时坚持关节屈伸锻炼，可以不负重，联系伸腿和屈腿，增加肌力锻炼，蹬自行车，用腿挑重物，爬山等。
2、外伤导致左膝关节前交叉韧带损伤，静养半年多，股四头肌萎缩严重，请问能绑沙袋坐床边进行屈伸锻炼吗？
锻炼是可以的，只是现在不能负重锻炼！卧床直腿抬高同样能起到锻炼股四头肌的作用！刚开始剂量不要大，一天一次，一次三组，每组20个就足够了！后期觉得轻松，可以适当加大剂量，多做几组，不能立即绑上沙袋，不然韧带会再次损伤！一定要循序渐进，切不可操之过急！
3、膝盖前交叉韧带手术后一个月，大腿股四头肌萎缩怎么还没好转？
你好，我是骨科医生。
股四头肌的锻炼除了直腿抬高，还有股四头肌收缩练习专，就是属我们所说的大腿绷劲，每天最少200下，你说效果不明显是不是次数不够啊。
术后6--8周就可以去除支具了，正常行走之后肌肉萎缩会很快恢复的，请不要过分担心。
4、韧带损伤为什么会导致股四头肌萎缩
因为你长时间不活动导致的
5、求救啊，我痛风发作在膝关节，以前不知道怎么搞的前后交叉韧带损伤，目前股四头肌萎缩，膝关节能弯曲四十
中药外敷治疗，消除炎症，靠墙静蹲锻炼股四头肌。是可以康复的，放心吧。
6、我想问股四头肌萎缩应该怎么样训练？每天要做多久的锻炼啊，怎样才能区分出半月板损伤的程度级别啊？谢谢
你好。
半月板损伤后的常见临床表现包括局限性疼痛、关节肿胀、弹响和交锁、股四头肌萎缩、打软腿以及在膝关节间隙或半月板部位有明确的压痛。
意见建议：半月板损伤后，膝关节有剧痛，不能自动伸直，关节肿胀。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。 半月板血运极差，绝大部份为无血管区，只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%～30%有血液供应。因此，半月板损伤通常不易愈合。先冷敷后热敷。热敷过后，可用膝骨通中药草本，无激素，可舒缓疼痛.
7、前交叉韧带重建后大腿内侧肌肉萎缩明显 用哪个方法锻炼这一块的肌肉？》
加强锻炼,高抬腿运动和翘脚运动一定要做到位.因为如果肌肉萎缩的话对以后的恢复和肌肉的反弹都是很困难的.被动弯曲一定要不怕疼,没事就练下蹲. 看看自行车能不能骑那个既能恢复肌肉又能练习被动弯曲。
8、股四头肌萎缩是怎样形成的？
核磁是查看抄半月板韧带操作最清楚的方法.韧带半月板损伤,都会伴随着股四头肌萎缩.要想锻炼股四头股,要做好长期斗争的准备.方法一:躺在床上,脚法向里绷直,腿伸直,向上抬十五度左右.坚持到不能再坚持了,放下,最好不要碰床,这样一组二十,每次做三组,一天做三次.这是北医三院大夫的建议.方法二:找一根弹力特别强的皮筋,或者把粗皮筋给重合几次,形成若干股,一头固定在椅子上,另一头套在伤脚上,向前拉.这是队医的意见.我用过,感觉比上一个方法容易实施,而且容易坚持下去.