1、前交叉韧带手术 锻炼方法
对于前交叉韧带重建，现在技术是已经相当成熟了。手术恢复后一般功能恢复都是十分理想的。
在前两个月，你要做的功能锻炼，主要是以防止肌肉及韧带能软组织的粘连而造成日后关节运动功能的受限。因此，在这段时间内，你主要是要进行膝关节活动角度的锻炼。一般在4周内，能让膝关节屈曲到90°就可以达到要求了，但是如果你恢复的快，适当加大点角度也可以，但是不要过于心急求成，否则会适得其反的。在4周后可以逐步让膝关节在正常活动范围内活动、锻炼膝关节的运动。当然这一切都是在患肢不负重行走的前提下进行的功能锻炼。6周后，可以下地行走。3个月内不许跑步，一般完全恢复要半年以后甚至更长。当然，在这段时间内你做抬腿训练也是可以的。具体每天弯几次腿、抬几次腿，这个数量是不固定的，而是要根据你的实际情况量力而行。一般患者的心情可以理解，都希望在伤后马上就能痊愈。但是没办法，人的机体愈合是有一个定律的，无论我们心急与否，他都要按照他自己的节律来愈合，因此我们在愈合期间，一定抱着平和的心态来进行锻炼。
前面说了，两个月内主要是进行关节活动度的锻炼，在经过了防止关节组织粘连的锻炼时期后，就要进行腿部肌肉力量的锻炼。其实很简单的方法，就是脚踝处吊个沙袋，坐在床边上，主动伸曲膝关节，开始沙袋可以为三斤左右，然后根据你自身的情况可以逐步增加沙袋的重量。一般都是以锻炼到局部肌肉感觉发酸发胀为合适。
至于膝关节肿、这一般是由于手术后局部血液循环不好造成的，就按照你自己的计划，每天坚持做功能锻炼，只要局部不产生严重的组织粘连，肿胀是会慢慢消退的，当然时间我们不能很绝对的说多久能消肿，但毕竟人的个体不一样.
我也是2个月前刚做完ACL重建术...可以和我交流
2、本人前交叉韧带手术以后都已经一年三个月了，可是今天早上起来感觉膝盖下方很疼，不知道为什么我也没有扭
应该是发炎了或者又复发了
3、前交叉韧带重建手术后有什么后遗症?
关节镜下前交叉韧带重建术。这个手术最要的是术后的恢复 和功能锻炼！！！如果是职业篮球运动员的话建议去北医三院做手术！！或国外！北三是国内韧带手术最好的一个！！！对于以后的运动有没有影像还要看你的具体病情，毕竟你不是单纯的前交叉断裂，你还有半月板后角垂直撕裂,这个就不好说了！！！一般来说对日常生活运动是没什么影像的 但是要是职业运动员就不好判定了！！并且篮球运动对膝盖和韧带的要求比较重要！！！我是打业余比赛的！！前阵子也做了韧带重建！现在感觉还不错！！这个需要慢慢恢复，完全运动需要一年到一年半！！！！还有恢复过程和功能锻炼是非常艰苦的，要有心理准备！！祝你早日康复！！！！
4、前交叉韧带重建手术后
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5、前交叉韧带手术过程大概需要多久？
你好，这个具体的手术时间是不好确定的，要根据病人的具体情况，不过对于这样的手术，一般是需要二个小时以上的时间的，这也需要看医生的技术水平的高低的。一定要找家好点的医院。