1、据图回答：（1）由关节结构示意图，运动时减少摩擦，缓冲撞击的是______体育锻炼可以使______增厚，韧带
（1）关节的基本结构包括关节面、关节囊和关节腔．关节面又分为关节头和关节窝．在关节头和关节窝的表面都覆盖着光滑的关节软骨．关节囊的里面和外面都有坚韧的韧带．体育锻炼可以使关节囊增厚，韧带增粗，从而增强关节的牢固性和灵活性．如上图所示，关节的结构为：①关节软骨；②关节头；③关节腔；④关节囊；⑤关节窝．
（2）骨骼肌由肌腱和肌腹两部分组成，同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上．骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合在神经系统的支配和其他系统的辅助下共同完成的．骨骼肌收缩，牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动． 神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌提供动力．A动作时屈肘动作，在作屈肘动作时，②肱二头肌收缩，①肱三头肌舒张，活动范围最大的是肩关节．
（3）B是指伸肘动作，伸肘时②肱二头肌舒张状态，①肱三头肌收缩状态，
（4）直臂提水时，肱二头肌和肱三头肌都处于收缩状态，因此，感觉比较累．
（5）双手自然下垂时，肱二头肌和肱三头肌都处于舒张状态，因此，感觉比较轻松．
故答案为：（1）1；关节软骨；4；关节囊；（2）关节；肩；（3）收缩；舒张；（4）收缩；（5）舒张
2、韧带与关节囊的关系
应分为几种情况。位于关节囊外的称囊外韧带；有的与囊相贴，为关节囊的局部纤维增厚，如髋关节的髂股韧带；有的与关节囊不相贴，分离存在；有的是关节周围肌腱的直接延续。所以一般来说，韧带在关节囊外。
3、韧带是关节囊吗?
不是。韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。韧带来自于胶原。 连接骨与骨之间或支持内脏，富有坚韧性的纤维带。前者为明显的纤维组织，或附着于骨的表面或与关节囊的外层融合，以加强关节的稳固性。后者多为增厚的腹膜皱襞，使内脏固定于正常位置或限制其移动范围。此外，还有为某些胚胎器官的残存遗迹，如动脉导管韧带。
4、运动员一般不容易发生脱臼的原因是（）A．关节囊的韧带增厚B．关节腔较小C．关节囊和韧带的伸展性提
科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度．体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密质的厚度，并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，因而可使关节的稳固性加强．在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高，关节的运动幅度和灵活性也大大增加．因此运动员一般不容易发生脱臼．
故选：C．
5、运动员一般不容易发生脱臼的主要原因是 （ ） A．关节囊增厚，韧带增粗 B．关节腔内的滑液较多
A
6、肘关节是如何形成
由肱尺、肱桡和桡尺近侧三组关节包于一个关节囊内构成，故称为复关节。其中肱骨滑车与尺骨半月切迹构成肱尺关节，属于蜗状关节，是肘关节的主体部分；肱骨小头与桡骨头凹构成肱桡关节，属球窝关节；桡骨头环状关节面与尺骨的桡骨切迹构成桡尺近侧关节，属车轴关节。关节囊附着于各关节面附近的骨面上，肱骨内、外上髁均位于囊外。关节囊前后松弛薄弱，两侧紧张增厚形成侧副韧带。
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7、如图是关节模式图，（1）体育锻炼能使4______增厚，4上的韧带增粗，关节周围的力量增强，因而增强了关节
由图可知：1关节头，2关节软骨，3节头，4关节囊，5关节腔．关节是由关节面、关节囊和关节腔三部分组成．
（1）经常进行体育锻炼可以使关节囊增厚，韧带增粗，关节周围肌肉的力量加强，这就增强了关节的牢固性．长期锻炼可使关节囊和周围的肌肉、韧带的伸展性加强，灵活性也增强．
（2）关节囊病变，分泌滑液过多，致使关节腔内大量积液并伴有肿胀疼痛．
（3）关节面包括关节头和关节窝．关节面上覆盖一层表面光滑的关节软骨，可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动．关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来．囊壁的内表面能分泌滑液，储存在关节腔里．在关节囊及囊里面和外面还有很多韧带，使两骨的连接更加牢固．
（4）关节腔由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有少量滑液．滑液有润滑关节软骨的作用，可以减少骨与骨之间的摩擦，使关节的运动灵活自如．
（5）关节软骨退化或剥落，可使相邻两骨的摩擦增强，不仅使关节的灵活性受到影响，还会增强运动时的震动
故答案为：（1）关节囊；牢固性；
（2）C；
（3）2、关节软骨；4、关节囊；5、关节腔；
（4）关节面；关节囊；滑液；关节软骨；
（5）震动；
8、经常参加体育锻炼可以使其增厚和加强。 （4.0分） A:关节囊 B:韧带 C:肌腱 D:骨骼 多选题，请问道题选？
经常参加体育锻炼可以使（关节囊、韧带和肌腱）增厚，所以这道题选择ABC
9、体育锻炼为什么能使关节囊和韧带增厚？
每一次的锻炼都是让肌肉纤维撕裂。撕裂之后的休息时间也就是让纤维再恢复链接这个过程只要营养充足就会新生更多的纤维