我是半月板损伤，我转发一下我最近查到的帖子的内容吧
希望能帮到你。
“半月板切除只是个小手术啊微创，我是半月板损伤韧带断裂，比你严重多了，我已经做了2次手术了！我第一次跟你一样关节镜下做就2针，也是半麻，不过我是修复，第一次做完头天晚上一点也不疼连止疼片也没吃，第三天就出院了，按照医生说的恢复训练练习就可以了！
像你的情况又肿又疼还是问问医生吧！我第二次医生给我的建议是好好练伤腿，争取练到比好腿粗，这样肌肉可以更好的保护韧带，出院时候医生给我各个时期恢复练习项目和次数，还嘱咐我定期去检查！我是北医三院做的，说实话伤腿再怎么练也不会有好腿好了。。。我现在挺怕踩空的，不敢使劲，伤是一方面，心理更是一方面！我2次做手术恢复时医生也没特意说应该吃什么不吃什么！！！主要强调的还是术后恢复训练，这个不能偷懒但一定要适量!!我不知道你是在哪里做的，应该有专门的医生给你讲解术后恢复适宜，还会发给做练习的图。我这里是这样。我认为你在这里问还不如去找你的主治医生呢！！练习的动作我也说不清楚，还是看图来得直接！！！祝你早日康复 ”
回答者： wushuo511
这是网址 http://.baidu.com/question/82980628.html
我觉得你最好是问问他是怎么恢复的。
唉，祝大家都早日康复吧~~！
2、刚做完脚踝韧带修复手术以后该注意什么 以后会有后遗症吗能打篮球吗
至少要100天后才能剧烈活动。
注意不要抽百烟，不要剧烈活动，伤口处如果度没有愈合，不要碰水。知
运动员受伤后，有时候带伤打球，那是有专道业医生指导，个人建议多休息，等完全恢复后再专参加活动。
否则属不忍一时，终生后悔。
3、韧带修复手术恢复期的康复训练如何如何减少疼痛
韧带修复以后一般要一个月以后才可以锻炼的，早期锻炼都会有点疼痛的，需要坚持锻炼，可以热敷缓解疼痛
4、左手肘关节内侧副韧带断裂，求术后的恢复方法
应该不会残疾，建议去北医三院去看看！
5、胳膊肘韧带割伤术后怎么恢复
你好，康复不是一件小事，建议是到专业的地方进行，成都有家，成华区东站好的，顾`连康`复
6、手肘韧带受伤如何恢复
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。