1、膝盖弯曲会疼
疲劳性损伤，需要休息一段时间，等疼痛消逝后再运动。
以后要多注意准备活动，另外需要加强腿部力量练习。提高肌肉力量。
2、髌骨软化症在做静蹲练习中出现的膝盖痛庝正常吗?_髌骨软化症
我的右膝盖痛庝已经有一年了，左膝盖正常。本月11号在您这就诊，您确诊为髌骨软化。给我的治疗方案是做静蹲练习，辅助吃药、外用创伤止痛乳膏和关节洗液。我坚持每天做一次静蹲练习已经有17天了，最近两个膝盖都有点疼，主要表现是坐下和蹲下后再起来时，不知道是不是因为练习静蹲，两个膝盖都会受力，所以才会疼，练习时间长了就好了。
3、膝盖弯曲的时候会疼是怎么回事
风湿性关节炎的早期症状.风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一.多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节。关节红、肿、热、痛明显，不能活动，发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，
根据你的症状体征辩证的给予祛风除湿，补益肝肾的药物调理。保护是浔 谷 峰 膏，或是局部使用药膏等缓解疼痛不适的症状。
4、髌韧带劳损如何治疗?
髌韧带起自髌骨下端，止于胫骨上部的胫骨粗隆。其形态粗大，性质坚韧，是人体较大的韧带之一。当髌骨上移时，通过髌韧带牵拉小腿的胫骨使膝关节伸直，同时髌韧带还有稳定膝关节的作用。
1.病因 由于髌骨在运动时可以发生位置的变化，特别是在屈膝时，髌韧带与髌骨相接处可以转折成角，因此，髌韧带起始部所受牵拉力的方向在经常发生改变，加之这种牵拉力较大，致使髌韧带起始部容易发生病变。在日常生活与工作中，膝关节的伸屈活动十分频繁，病变组织得不到应有的休息，常易使病变转为慢性，治疗效果也不易巩固。
髌韧带受到碰撞、打击等直接暴力时，可以造成损伤；用力猛提腿或突然伸直小腿时，髌韧带的起始部受到突然的大力牵引，也可使髌韧带发生损伤。急性损伤若得不到及时有效的治疗，可转为慢性。临床上最多见的是长期、反复的牵拉使髌韧带发生的慢性劳损性病变。
2.症状 开始为膝部酸胀不适，以后出现持续性钝痛。在开始活动时疼痛加重，稍活动后疼痛减轻，但过度活动后疼痛又明显加重。上下楼梯、下蹲站立、负重行走及用力踢球等，都会使髌骨下端疼痛；半蹲位时疼痛最为明显。重病人平日步行时也出现疼痛。病人感觉膝软无力，走路时容易疲劳，致使肩不能挑、手不能提，更不能背负重物行走。
3.检查 在髌骨下端髌韧带的附丽区有明显压痛，触摸时可感到该处的髌韧带有肿胀、钝厚的改变，令病人做半蹲位站立姿势，会引起髌骨下端的疼痛，此为半蹲试验阳性。在病人仰卧做伸膝动作时给予一定的阻力，如出现膝部疼痛加重，称为伸膝抗阻试验阳性。这些试验均有利于本病的诊断。
4.治疗
(1)休息：膝关节前、后、左、右用适当的夹板固定，以使患膝制动得到休息，这对早期、急性病变的恢复是十分必要的。
(2)简易按摩手法：在髌韧带起始部的病变部位上用拇指指端来回刮拨髌韧带20～30次，然后再用力按在此处3～5min，多数病人的症状会得到好转或消失。但是，如果治疗后病人得不到适当的休息，髌韧带仍然不断受到牵拉，次日症状可再复出现。如能坚持治疗并使局部制动休息，其治疗效果还是相当乐观的。
(3)针灸：在髌骨下缘正中垂直刺人，左右两侧再各施一针，针尖指向髌骨下缘中部，留针10 ～ 20min。在留针期间针尾置艾绒或药艾条燃烧，会明显增加针刺的疗效。
(4)注射疗法：用常规配伍的合剂5ml，沿髌骨下缘浸润注射，5d注射1次，常可收到良好效果。
少数非手术治疗无效者，可行髌骨后下缘髌韧带附丽区的切痕松解术，效果满意。
5、髌骨骨折膝关节弯曲锻炼周围疼痛是热敷还是冷敷
膝关节骨折康复期锻炼时候出现疼痛是可以局部热敷的，不要冷敷，热敷可以帮助恢复关节运动。
6、练习瑜伽导致膑骨韧带拉伤膝盖疼
膝盖韧带拉伤：内外侧韧带可限制关节侧向移动，交叉韧带可限制关节过度向前向内后移动，关节容囊后韧带可限制关节过伸，髌韧带可限制关节过屈。正常膝关节伸屈范围在30°屈-180°伸之间。上述任何组织发生撕裂或损伤，均可影响膝关节的稳定性。治疗；用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,可以快速止痛消肿，使损伤彻底愈合恢复。
7、运动后髌骨下韧带疼痛，有什么好办法可以改善吗
首先是休息，缓解疼痛。然后通过徒手的方式练习腿部力量，可以防止以后因为运动队膝关节造成损伤。
8、为什么健身后髌骨痛？该怎么办
健身膝，顾名思义是由于健身导致髌骨不适。主要原因是髌腱承受的力过大。使用RF舒缓乳膏可以舒缓髌骨周边肌肤。
9、髌骨骨折术后弯曲练习有根筋拉着很痛怎么回事
这是关节僵直，肌肉和关节囊黏连，锻炼牵拉筋痛。
10、膝盖髌骨下的韧带运动有种酸疼，弯曲后使不上力
?