1、膝盖韧带撕裂性拉伤，一个半月还是有酸痛迹象，不能下蹲。为什么？
根据你的病症可能为膝盖髌腱炎，又称髌腱末端病。
其主要表现为蹲跳时疼痛，行走平路不受影响，查体可及髌下深压痛，根据慢性髌腱炎的临床表现，一般分为四期：运动后出现疼痛；开始运动时出现疼痛，运动中疼痛消失，运动后出现疲劳和疼痛；运动时和平时均出现疼痛；髌腱撕裂。
超声检查和核磁共振检查有助于诊断，超声检查既可发现髌腱炎，还可确定其范围。建议尽快去医院作相关检查以确诊。
非手术治疗方法：慢性髌腱炎的非手术治疗包括减少活动、休息、理疗及非甾体类消炎镇痛药物，不应行局部激素注射，以免髌腱脆性增加，引起髌腱撕裂。
传统疗法为热敷及静养，避免引起膝盖受压的剧烈运动，症状会慢慢缓解。
完全恢复运动平均4个月(2.5～6个月)。
根据楼主的表述，情况并不严重，只是有髌腱部位炎症，只要注意调养可以完全康复。但是如果不加注意，则会引起软组织的钙化病变。 使用热敷可以缓解疼痛。
祝早日康复！
2、韧带断裂在恢复期间为什么脚不能下蹲?
韧带断裂就要进来行手术了，我源去年做得半月板部分缝合和韧带重建手术。韧带断裂休息一个月后是可以正常走路，但是你会感觉到左腿不稳，而且吃力就会感到疼痛。无法进行大规模剧烈的运动。只有手术才能彻底治愈，你说的现象都是断裂后的症状。建议你在手术前的时间加强练好左腿的肌肉力量，这样不仅能保护韧带，还能防止在韧带断裂后长时间的不运动造成的肌肉萎缩。
早日康复！
3、踝关节韧带损伤，半年多了，活动还是受限，怎么办，急！
你好，肌腱、韧带俗称筋，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合,一般都会造成关节活动受限，有僵硬拉紧感、轻痛等。只有及早用中药帮助修复损伤的筋,关节活动才能恢复正常。 目前在整个世界上在西医方面对软组织损伤修复仍然没有什么好的方法，一般都是开刀手术缝合,之后就是长期静养锻炼了,开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，表面上断裂的筋已经缝合,实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假象而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，关节活动同样还是受限的，实际上用针来缝合肌腱,肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经连接，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机. 要想修复软组织损伤,目前唯有中国的中药才有希望，建议选用传统中医治疗，专业治疗软组织的中医才能为你配制到好的药物，帮助损伤的组织快速生长修复，早期损伤能及时对症用药治疗,一般40天可以基本康复,超出三个月的损伤,治疗则比较麻烦,时间耽误越久越难治。
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4、脚踝韧带撕裂怎么办？
。(1)休息：于受伤时即刻停止患部动作；(2)冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收缩，以抑制皮下出血和减少发炎肿胀；(3)压迫：以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效，但切记勿捆绑过紧，以免阻绝血液循环；(4)抬高：将患部抬高则可促进血液及淋巴循环，防止充血及消肿。