1、后交叉韧带重建术后恢复和锻炼的问题？
我前交叉韧带手术14天了出院在家基本靠拐杖不过我在床上带着护具已经能弯到90度了 锻炼确实很困难这几天没练刚拆线，我想你不要急，慢慢来我也是自体重建取了2个肌腱，大腿变细很正常 因为你长时间肌肉不锻炼所以萎缩了，这是正常的 我也22岁我也是断了1年才手术的 半月板也切了1块 就看术后什么样了 我是运动员
2、重建前交叉韧带用自体腘绳肌腱，是把比肌腱完全切断取出吗？能否再生？
是切断两块肌肉的腱性部分，不会再生，影响就是屈膝的力量会减少20%，不过经过康复锻炼对人体没什么大的影响。
3、前交叉韧带重建术后该怎么康复？股四头肌和国绳肌怎么锻炼？
一般医院在你出院时都要交代怎样锻炼，你说对了，不许下蹲，禁止膝关节屈曲，必要时要带支具保护，一月左右开始膝关节屈曲，但股四头肌锻炼一直需做，最简单地方法就是直腿抬高。一天2000次~3000次。
4、有没有人做过后交叉韧带重建手术
后叉和前叉同属十字韧带，两个手术的相似度非常高，此类伤病的治愈率现已高达80%以上，主要看你的选择了，交叉韧带的重建材料有很多，有人工韧带，自体腱和异体腱，目前使用率比较多的属于自体腱和异体腱，两者各有优势，自体腱的优势在于恢复相对快，而且这肌腱本身就属于你自己的，相对手术费用也低廉些。而异体腱最大的好处在于可以让你少挨刀。至于术后的恢复，除了主刀功力之外，更重要的其实还是患者的自我锻炼，练好股四头肌是恢复的关键。可以采取静蹲来进行早期恢复，之后也可以采用深蹲来进行恢复。至于过伸和弯曲的问题，很多患者都很在意，其实从使用角度来说，能够正常运动即可，没有必要为了追求角度去吃过多的苦痛，而且角度是需要循序渐进的，切忌急于求成，不然有机会造成二次损伤的。
5、后交叉韧带重建术后恢复和训练问题？
关于PCL重建术后恢复和训练的问题解答:
1. 现在下地的确太心急了,在自体韧带还没有完全长牢固的情况下,万一再一次发生扭伤,严重一点会导致自体韧带的再次脱离而手术失败.由于你说你自己好动,那麽在晚上睡觉的时侯应戴上护具,防止睡觉时不.另外不知是否出院?如没有,可以去问问主治医师是否有CPM功能锻炼机,使用CPM被动锻炼至130度即可(注意角度的增加不可过快,先以90度开始训练,如90度很轻松,无疼痛感,就10度累加,以有疼痛感为限,待疼痛感消失,继续累加角度).CPM上限只有130度,之后就要靠自己的毅力来锻炼了.如果已经出院,那麽请自备一根绳子,自行平躺在床上,由手来拉动绳子来进行被动弯曲训练,方法同上.
3. 正确的训练方法为:术后即进行肌肉收缩练习，48～72小时内酌情拔引流，3～5天后改用活动型支具并可利用CPM在30°～60°内进行膝关节活动，1周免负重，2周开始部分负重，3周全负重，4周弃拐杖。膝关节活动范围：3周屈至90°，并开始伸膝练习，8周~10周屈伸应至正常。晚上睡觉带活动型关节支具保护膝关节3个月，半年内免体育活动，半年至1年在练好肌力的同时逐渐恢复运动，1年~1年半后可逐渐训练与比赛。
4. 术后2个月后可以进行简单的柱拐行走,但不可心急,晚上睡觉依然带上活动护具.3个月后可逐渐恢复正常行走.
5.手术刚完成不超过3个月,建议多卧床休息,不建议多运动,在卧床休息的时侯可以拟行肌力训练来防止患肢的肌肉萎缩和肌肉恢复,方法为:绷直患肢,抬高最高处静止,维持1~3秒,然后放下,依此类推,刚开始训练的时间和次数应自行计算为组数(例如做了10个就2秒觉得大腿开始酸痛,无力,那麽就定位10个2秒为一组),每天早,中,晚各1组,等恢复差不多就增加组数和维持时间.如每次训练完觉得膝盖疼痛可进行冰敷来缓解.
6、前交叉韧带重建后腘绳肌有问题
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