腿弯韧带拉伤怎么恢复

1、韧带拉伤怎么办

我的建议：
1、马上停止运动
2、24-48小时后热敷
3、按摩
4、擦活络油或白酒红回花点燃后搓答就可以了。
5、如果嫌麻烦可贴膏药。
注意：
1、要有耐性，一定完全康复后在运动。
2、热敷（30分钟，严重的话，可以用醋加水做热敷）和上膏药来配合，这样好的快些。

2、右膝盖内侧韧带拉伤怎样治疗和恢复？

您好，
3月份我跟你一样把内侧拉伤了，后来肿得很厉害。
4月份稍微恢复了一点点又拉伤了，但是现在恢复得很好，可以中速跑了、

下面是推荐药物：
雪山金罗汉止痛涂膜剂，止痛用的。适用于刚拉伤。
法斯通酮落芬凝胶，建议睡觉的时候抹，可以缓解炎症和肿痛。
目前建议你贴的膏药，可以是云南白药膏。
（绝无打广告嫌疑，我也很急啊，试了很多药！！）

建议你买个长腿夹板适当固定一下，其实刚摔伤就应弄了，绑2-3星期，减少走动，把腿放到高于心脏高度的地方，好让积液回流。

扭伤20-30天后可以做适当的恢复训练了，比如说高位半蹲，在床上抬抬腿，但是不能心急，一定要量力而行！

祝你早日康复，调整好心态，积极面对！！！！！！！

3、腿弯部韧带拉伤多少天才能好？应该怎么治疗？

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4、小腿拉伤怎么最快恢复

肌肉拉伤的情况会经常出现在我们的生活中，造成我们极大的疼痛感。首先要确认一下严重的程度，是不是已经伤及到骨头，建议抬抬受损部位或者来回的运动，如果在运动的时候感觉会不会出现剧烈疼痛，如果可以进行运动，并没有刺痛的感觉，那一般就没有伤及骨头，可能是拉伤造成的，之后再确定一下是急性损伤还是延迟性酸痛。两种不同的症状，对应的治疗方法也不相同，判断急性损伤一般是疼痛会立即作用于患处，会伴有发热、肿胀等症状，而延迟性酸疼一般是作用于局部，一般并不会立即作用于肌肤，体验有种酸疼的感觉。因此肌肉拉伤因不同症状，处理起来的方式也大不相同。

针对急性疼痛

冰块冷敷

根据上面的描述判断自己的手臂是急性的还是延迟性的，如果是急性的，建议需要做急性损伤处理，首先采用的冰块和毛巾冷敷法，让肌肉冷静下来，降低局部血液循环，这样可以防止肌肉近一步肿胀，减轻肌肉疼痛感。

    肌肉拉伤后请立即停止运动，这样可以减轻进一步的肌肉拉伤行为，如果伤势比较严重的话，建议用夹板进行局部固定，重点的重点是建议尽量少活动，缓解肌肉疼痛。

贴享贴促进肌肉修复

不管急性扭伤还是延迟性酸疼，可以在处理完成后，贴一片专门争对扭挫伤的享贴膏药来进行肌肉的修复和阻断肌肉的炎症因子的治疗，可以起到减轻疼痛、修复受损肌肉，减少皮肤肿胀。我建议大家可以在家里面备一些享贴膏药，以备不时之需。大概12小时以内会有明显好转。24小时候如果没有好转，这个时候需要热敷后，在贴一片享贴，大概6个小时左右，如果没有任何好转建议去附近就医。

向左转|向右转

延迟性肌肉酸疼

延迟性肌肉酸疼是指在进行有氧或无氧运动过后，造成的肌肉乳酸增多，导致肌肉酸疼，这种情况一般24小时以内就会减轻，建议可以用热水泡泡脚，会缓解很多，如果想不影响第二天的生活也可以贴一片享贴，可以有效抑制乳酸增加，但是这种情况我一般是不建议使用的，建议让肌肉自然恢复会更好。

希望对你有用。

5、大腿韧带拉伤了，腿不可以弯下了，怎么办？

很可能是腿部韧带扭伤，建议你立刻去看医生，最好也拍片看一下。一般情况下，如果韧带扭了，打一针封闭就可以了。

6、膝盖的韧带拉伤，怎么办？

一般来说，你应该是外侧支持带撕裂，但这也不是绝对的，只有拍核磁共振片才能看出来。现在可以肯定是你肯定是受伤了，没有问题吧，那么你到底是哪里伤了你自己没有底，那你专门治疗，所以你还是到大医院拍核磁看看，一般拍x光片看不出来，那个只能看出是不是骨折了，像韧带什么的只有核磁才能看出来。如果轻微的话可以采取药物保守治疗，严重的话估计要手术治疗，但是你不要担心，手术治疗一般国内都是做关节镜手术，属于微创手术，无疼痛，治愈彻底，恢复期短，如果有医保的话花不了几个钱，没有的话也没有关系，现在办医保，过几天在去看医生，照样享受医保。身体太重要了，如果你以后还想玩球，就早点去看，早点治疗。
我也是打球受伤的，内测韧带撕裂，现在手术了，半年之后就又可以在球场上叱咤风云了，哈哈，在也用不着受伤病的困扰和折磨了！