1、左膝内侧副韧带撕裂
关键要看你内侧副韧带是几度损伤，屈膝30度，做膝关节外翻试验，如果是3度的内侧不稳，最好还是手术，保守不好的，到最后浪费了时间还恢复不好。 2周之内手术效果都差不多的。
2、内侧副韧带断了，是保守治疗好？还是手术治疗好？
一般情况韧带断裂是不能进行保守治疗的，因为保守治疗是不能完全治愈的，还是尽快手术治疗为宜。
3、关节镜手术（前叉重建，内侧副韧带保守治疗）一个月，开始练习屈膝，
您说的这种情况？最好是佩戴支具，因为刚开始的力度，你没法把握，也不是说必须得佩戴，但如果您能够把握好这个力度，是可以不用佩戴的，一般是建议病人用这个支具进行治疗。
4、内侧副韧带撕裂一个月后康复锻炼怎么锻炼
你重建了还是用的石膏制动保守治疗？
如果关节活动度受限的话，主要做膝关节的屈伸训练。如果仅仅是股四头肌腘绳肌力弱，加强两者的耐力爆发力练习就可以了。
我建议你找医院的康复科物理治疗师给你，自己不好搞定。