长期制动对韧带

1、长期低头操作电脑,会损伤哪些肌肉和韧带

长期低头，人体头颈部的肌群在固定的收缩与拉伸。会损伤的主要是头前直肌，头长肌，颈长肌，到斜角肌。韧带主要是：寰椎十字韧带纵束。
希望对你有用

2、软组织损伤后，为什么越静养，问题越多？

休息不是无用的，合理使用有助于恢复。过度使用会导致各种功能的退化。软组织损伤后，会有一个急性期，在一周内。炎症在急性期很活跃。我们需要刹车和休息来给软组织一个良好的修复环境。然而，经过急性期后，软组织修复进入第二阶段，即损伤后2 ~ 6周的再生阶段。在这个阶段，越来越多的胶原纤维开始在受损组织中生长以连接受损组织。后来，它慢慢进入第三阶段，即整形阶段，大约在伤后6-8周。通过合理的功能性机械刺激，促进新生儿组织更接近正常组织。

制动对韧带的影响。制动将导致胶原纤维产量减少、胶原纤维排列紊乱、新组织的物理结构和机械性能恶化以及韧带附着处骨组织的吸收。损伤韧带早期控制性低强度运动可以提高瘢痕的硬度和强度，减少瘢痕增生和肥大。运动还可以增加愈合组织的生物力学功能，使新生长的组织在各种功能和结构上更接近正常组织。

固定对软骨的影响。年轻时关节软骨的营养分两部分提供，一部分来自软骨下骨，另一部分来自关节滑液。成年后，骺软骨骨化，只留下滑液用于软骨营养。然而，这种滑液需要关节活动来提供营养，挤压和松弛软骨，促进软骨的营养吸收和代谢废物的排出。这种机制被称为分散机制。长期固定会导致软骨退化、脱水和变薄。关节软骨的恢复离不开机械刺激。我们需要这个练习来提供软骨代谢所必需的扩散机制。

此外，软骨的轻微磨损具有一定的修复能力，这种修复也依赖于一定的应力和摩擦刺激。制动对骨骼的影响。骨头有松质骨和皮质骨。松质骨中有小梁。小梁在最大应力的方向上支撑和生长。骨折后，我们需要在某个阶段停止，但骨痂形成后，我们必须逐渐开始加载。长期停用会导致骨质流失、骨质疏松和高钙血症。而且，长期制动，骨骼没有应力刺激，不利于骨折愈合。锻炼有助于全身血液和新陈代谢，促进骨折愈合。

3、韧带是有弹性的吗，为什么压腿长期训练能压下去，短期就压不下去？

当然有弹性 韧带大部分是包着关节 柔韧性是韧带 筋膜 肌肉的可延展性决定的 不是单一的韧带决定 想加强身体某一方面的素质都会有危险 而绝大部分危险来自于不自量力和不谨慎

4、肘关节骨折了，动了手术。长期制动一个半月，导致韧带粘连。由于没有认真锻炼，拖了半年。还是申不直，弯

亲，这个建议您问下骨科的专业大夫，他们会教您，关键是要有耐心，能坚持，祝早日康复。

5、长期拉韧带会长不高吗？

你没听说过吗，韧带可以拉长，关键是韧带长了，骨头没长还是长不高啊，所以治标不治本的，不要做这种尝试，要每天跑步，锻炼身体，一日三餐不要挑食，就会长高，同时不要忘记补充钙质，或是含钙的食物

6、长期劳动引起的韧带损伤，好痛，有什么药可以吃?

适用于下列症状：牙痛、痛经、因创伤引起的疼痛(例如：运动性损伤)、关节和韧带痛、背痛、头痛、以及流感引起的发热。

7、什么叫膝关节制动？

你说的膝关节制动是医学上关节制动的一种，主要是处于一些针对性治疗的考虑。利弊兼有，斟酌合理使用。比如得了髌骨软化症的治疗方法就有在其出现症状后首先制动膝关节一到二周，同时进行股四头肌抗阻力锻炼，以增加膝关节稳定性。
关节制动应用于临床已有相当长的时间,主要作用是止痛,加速损伤组织愈合。最近数１０年,人们也逐渐认识到制动对关节的活动和功能有不利的影响,并对其进行研究。韧带是关节外结缔组织成分之一,因其两端与骨连接构成骨-韧带-骨组合体,易于钳夹,在生物力学试验中具有优势。对膝周的交叉韧带,内侧副韧带已有一些研究,而对外侧副韧带的研究甚少。有的研究结果结果提示制动对膝韧带的危害作用非常明显, 而临床上有些情况还要使用制动。故制动时间要短,不要超过8 周,将制动与活动结合起来。此外, 制动后韧带很脆弱, 抗张能力很差, 活动量要由小到大,逐渐增加。突然增大运动量,在韧带还不能承受如此载荷的情况下,可能发生韧带新的损伤。