1、最近一年走路右脚心靠后偏左方向皮下肌肉（自我判断是足底长韧带）酸痛 按压疼痛 如何治疗？
给你一个简单、又省钱的治疗方法。用萝卜干（切开），在火上烤热，然后把患脚对着萝卜干踩上去，冷了再烤，连续做十几分钟，会马上见效。多做几次，一直到痊愈。
2、拉韧带可以让腿变长吗
良好的柔韧性不会妨碍生长,而且有利于生长。保护骨骼肌肉,有效预防伤病。 同时在拉韧带的过程中培养自身的耐性与意志力
3、拉韧带能把腿拉直么。
那是因为小腿上有肌肉吧，做拉伸能不能拉直腿不清楚，但是如果是腿上有肌肉，那拉伸是能把腿部线条拉出来的。有时候不是说腿短什么，而是要有线条就什么都好看了。
4、怎样才能让韧带在短时间内变长
要想短时间的拉开韧带，有一种很痛苦的方法！ 就是在剧烈的腿部运动后，感觉大腿酸困，这时正坐在垫子上，两腿并拢。腰向下弯，胳膊向脚尖的方向伸。最好有两人帮忙！一人在后压住背向下压，另一人拉住手向前倾。当鼻尖碰住膝盖，就算拉开了。每天在剧烈运动完后做三四次，一周就可大幅度拉开韧带。不过在拉韧带前必须要使大腿酸困，没力气。但不可抽筋后拉！
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5、足底韧带萎缩脚趾伸不直怎么办
这个没有什么好办法，基本没有有效的治疗药物，可以试试针灸按摩的方法治疗一段时间
6、拳击运动员的脚踝外韧带拉长了，该怎么办，以后还能练吗？
拳击运动员的脚踝外韧带拉长了，该怎么办，以后还能练吗？
脚扭伤後，韧带不会被拉长，实际上是有部分韧带被拉断了，所以才会受伤的影响行动的。 原则上肌肉或韧带被拉伤（不是很严重的话），处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合红外线理疗，减少运动，几天就会好了。但恢复后的训练也不要太过用力，运动量逐渐增加才好；若是严重的话，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查治疗为好。 再好的治疗或恢复手段也会给人造成痛苦或耽搁运动，所以在训练或运动中尽可能避免受伤才是最佳的。故在训练或运动之前，一定充分做好准备活动。充分活动开各个关节和韧带，养成良好的运动和训练习惯，这样不但会提高运动成绩，更会避免你在运动中损伤。运动损伤是提高成绩的最大障碍，也是困扰我们正常练习的重要原因。若同一只脚崴了多次的话，就更应注意了，容易造成习惯性损伤；因为每次拉伤后的恢复都不可能恢复到没有受伤前的状态；力量和承受能力要恢复到原来程度也需要很长时间，所以，希望你每次练习前都要重视准备活动。充分活动开各个关节、韧带，这样才能稳定提高运动成绩，并能在运动或训练中获得更多的乐趣和享受。最后祝你早日恢复，训练顺利，获得更多的乐趣！脚扭伤後，韧带不会被拉长，实际上是有部分韧带被拉断了，所以才会受伤的影响行动的。 原则上肌肉或韧带被拉伤（不是很严重的话），处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合红外线理疗，减少运动，几天就会好了。但恢复后的训练也不要太过用力，运动量逐渐增加才好；若是严重的话，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查治疗为好。 再好的治疗或恢复手段也会给人造成痛苦或耽搁运动，所以在训练或运动中尽可能避免受伤才是最佳的。故在训练或运动之前，一定充分做好准备活动。充分活动开各个关节和韧带，养成良好的运动和训练习惯，这样不但会提高运动成绩，更会避免你在运动中损伤。运动损伤是提高成绩的最大障碍，也是困扰我们正常练习的重要原因。若同一只脚崴了多次的话，就更应注意了，容易造成习惯性损伤；因为每次拉伤后的恢复都不可能恢复到没有受伤前的状态；力量和承受能力要恢复到原来程度也需要很长时间，所以，希望你每次练习前都要重视准备活动。充分活动开各个关节、韧带，这样才能稳定提高运动成绩，并能在运动或训练中获得更多的乐趣和享受。最后祝你早日恢复，训练顺利，获得更多的乐趣！