1、这是11年压韧带老师压的，当时疼了一下，后来疼了几天感觉没什么了，结果同学看到了给我说大腿有个包，
韧带局部断裂。裂口已经长出结蒂包组织了
2、我是学空手道的，但觉得空手道老师对韧带要求不严格，请问可以找教什么的老师帮忙呢？本人不怕任何辛苦。
你在说空手道之前请来先报流派，关于源韧带嘛，各流派要求不同，还要看个人素质如何，假如主修下段踢，就可以稍微放松韧带，舞蹈与武道的柔韧练习不同，空手道在拉韧带是还要加以腿部力量控制，如果你只是为了表演炫耀的话，完全可以急于求成，停于表面，借用大山师范的一句话“修习空手道要甘于寂寞”其实只有自己努力的修炼才可以领悟到武道的精神。OSU
ps千万不要去找tkd教练帮你压韧带，itf他妈是从松涛馆流演变过来的，和第四套广播体操一样，wtf就不予考虑了，只有第四套广播体操的踢腿运动，不要辱没了空手的荣耀
3、13岁男，体育老师让我们横叉劈到底，还要考试，我让别人帮我压，很痛，问一下使劲压会骨折、韧带拉伤吗？
我表示我也是跳舞的copy。给点经验给你吧。
老师叫你劈叉之前你一定一定要先热个身，自己先压个腿什么的。
骨折是不会的，韧带拉伤也许可能会（如果你韧带很硬的话就会这样）
压完后肯定会很痛，给你几点意见吧：
1.洗澡的时候要用热水淋自己的韧带，就是最痛的那个位置。淋到觉得水都不热了，就差不多了。
2.上药。抹一些什么骨痛跌打扭伤之类的药，擦在痛处，直至发热。
3.继续压腿。越是痛就越要压，不要怕痛，过了这段时间就好了的。
都是自己的经验之谈啦，希望能帮到你就是了。不留名了。
4、跆拳道课上怎么压韧带?
我是一名跆拳道教练，让我来给你介绍几种压韧带的方法吧。一般压韧带前要进行活动热身，热身充分能使拉韧带更容易有效果，而且不会很疼，不易受伤。热身完毕之后就开始压腿啦。
1。原地站立式压腿，把一只脚往前放出一步的距离，脚尖翘起，脚跟着地，然后身体下压，是为正压腿。如果把腿放在侧面往侧面压，是为侧压腿。弓步压腿，匍步压腿。
2。扶助式压腿，两人相对而立，A把腿放在B肩上，B可适当降低身体高度，B抗住A的腿缓缓往后拉，然后恢复原位，反复往返。
3.台阶压腿，找一个与腰同高的台阶，把腿放在台阶上，注意两腿挺直膝盖不能弯曲。支撑脚的脚尖朝正前方，被压的腿要把脚尖勾起来。然后身体下压，用身体接触放在台阶上的腿，开始可以用头碰脚，后面要用胸口和腹部。把脚尖朝正前方是为正压腿，如果把脚尖朝侧面是为侧压。
4。坐式压腿，坐在地上双腿伸直并拢，脚尖勾起。然后用头碰腿，直至整个胸腹能折叠到腿上。也可以把两腿分开到极限，然后身体尽力往两腿之间趴，最好能把整个上身放在地上。
这就是我上课时训练学员韧带的主要几种主要方式，还有一些小的就不说了。各种压腿的方法的目的不外乎把韧带拉开，能下横竖叉。其实最有效果的还是直接下叉，要经常下，狠心下，努力下，能下了还要持之以恒地下，这样才能练出一定境界。
以上内容为本教练纯手打，有误之处还请指正。希望能对你有点帮助。
5、拉韧带的过程很痛苦啊，大家谁有能让自己拉韧带时候轻松点的办法？
一个月下横叉？之前有没有基础？你多大的年纪？如果你超过20岁了，那这个老师的有点扯淡
注意拉韧带之前先慢跑热身，跑两三公里之后，再拉会容易很多。
6、上体育课老师让我们拉韧带， 现在我的腿有点痛怎么回事？ 是不是刺激了肌肉？？ 拉韧
这个是正常现象，你平时都不拉韧带，突然开始了，身体柔韧性没那么好，自然会痛
7、教练给学生被动拉韧带时，学生叫痛，教练会有怎样的表现？（具体）会怎么说？会怎么做？学生要是疼哭了？
教练会说：“没事 ， 早晚都会拉开的 ，早拉开早利索 。 不要在拉韧带这种小事上耗费过多的时间 ！ ”如果是柔术老师会说：“忍着，别哭，在哭压到270度！”压脚背时会一边打你的脚背一边说："把脚绷直，不准弯。"体操不管你多痛都给你压
8、今天练瑜伽，遇到拉伸腿部韧带动作，老师在使劲给我压的时候，大腿膝盖内侧突然骨头响了，然后回正之后左
如果听到响就有可能是韧带撕裂，也可能是关节弹响，你压哈是哪个地方产生疼痛！！
9、哪种体育培训项目,老师会帮着拉韧带呢?
想把韧带拉开不是一天两天三天能做到的，得慢慢来，否则即使拉开了也可能就拉伤了，瑜伽是个不错的选择，芭蕾也可以