1、关于做脚踝韧带修复手术后的情况及恢复时间和方法，要一些实际点经验。关于术后出现情况及恢复方法
韧带修复后和肌肉打断再生长上的原理类似 硬块应该是韧带新长上的部位 出现硬块的原因应该是你怕受伤没怎么活动 应该适量活动 如有其他不适应该即使去医院或打电话给医生 不应该把自己的健康寄托在网络里 网上说的再好也不一定可靠 还是要相信医生 祝你早日康复
2、踝关节三角韧带断裂手术后能恢复到什么地步？
韧带断裂手术后注意康复和功能锻炼，部分人可以完全恢复，也有部分人会有一定后遗症。注意按医嘱定期复查
3、18岁，脚踝外侧副韧带重建术术后的康复训练怎么做
若以下的建议与你的手术医生的嘱咐相矛盾，请听从你的医生的建议！！！
以下所有练习需适度，不可引起疼痛、肿胀加重。踝关节有四个方向的活动，足尖向头方向的动作叫背屈，相反方向叫跖屈，足心（底）向内的动作叫内翻，足心向外的动作叫外翻。首先练习左踝上述4方向最大范围不负重的活动，每方向35次，每天35组。自然站立位时踝关节的角度叫做解剖零位，即足与小腿之间90度。练习解剖零位时踝关节负重能力，无痛最大程度，可从坐位开始比较安全，坐位时体重主要在座椅上，可以有控制地逐渐加在左踝上。为保持左臀部和大腿的肌肉力量，还需练习左下肢各方向的直腿抬高。可以搭配使用骨康膜，效果更好的。
4、关节镜下膝盖前叉韧带重建术后康复如何训练
术后护理
2.1 一般护理 术后常规应用抗生素3～5d,注意关节是否肿胀,注意包扎物松紧度,观察引流的引流量、颜色，一般于术后24小时拔管。如果术后颜色较深、引流液较多,说明关节内有出血,此时要严密观察;如果术后2～3h颜色逐渐变淡,引流量逐渐变少,说明出血已停止,可不必处理;如果仍然引流量较多,颜色未变淡,可自引流管内注入适量肾上腺素生理盐水,局部略加压包扎,出血会逐渐减少。
2.2 患肢体位 异体韧带移植重建前交叉韧带术后，常规膝后垫软枕，保持膝屈曲15～20°。此种体位可使前交叉韧带处于松弛状态，移植后的异体韧带处于张力最小状态，有利于韧带与骨接合口的愈合。不可将软枕垫于膝后以远小腿处，此种体位相当于膝关节的前抽屉试验，会使交叉韧带处于紧张状态，不利于韧带愈合[1]。
2.3 镇痛和功能锻炼 因为膝关节镜手术本身创伤较小,故有些病人术后仅服用一般止痛药物1～2d。或行中频脉冲电治疗，每日2次，每次20～30分钟，来达到疏通经络、止痛的目的。但大多数病人术后存在不同程度的膝关节疼痛,因而明显限制了膝关节的活动,对这类病人我们常规给予自控镇痛(PCA)方法。使病人的疼痛降至最低限度,从而可使病人较从容地达到膝关节功能锻炼的要求。对于膝十字韧带重建,取髌韧带作置换物的病人,因为一端取一块髌骨另一端取一块胫骨为蒂,术后都有较严重的疼痛,这类病人是应用PCA的最佳适应症,对于其术后功能锻炼的恢复有较大的帮助,与常规的止痛方法相比有其独特的优越性。
2.4 康复训练 术后向患者及家属讲明功能锻炼的目的、方法，制定功能康复锻炼计划。术后24h后，即可指导病人进行股四头肌的等长收缩锻炼，并进行踝关节的背伸屈运动，足趾的屈伸运动，同时做好心理护理，鼓励患者主动练习，每日锻炼10～15次，每次5 min，以不感到疲劳和疼痛为宜。①术后第3d起，白天将患肢固定支架解除，练习股四头肌收缩，患肢平放于床上，主动使股四头肌完全收缩并停顿5s，然后完全放松，再停顿5s，这样一收缩一放松过程算1次，按此方法进行。循序渐进，刚开始20次/组，20组/d，第4d起增加至30组/d，以后每3d增加10组，直至50组/d为止。如病情允许，还可以做髌骨被动活动，即一日两次可持髌骨向左右两侧推动几次，以防止髌骨关节粘连，嘱患者座起时自己推动髌骨。利用CPM机进行膝关节活动，膝关节活动范围在30～60°被动锻炼，起始角度从30°开始，每天增加10°，每日2次，每次2h，每天鼓励患者与CPM机交替进行主动功能锻炼，每次练后局部冷敷，以减轻局部炎性反应，减轻疼痛。一般在1周内达到90°，3周内避免负重。本组有1例患者，因对疼痛较敏感,3周后屈膝达60°，给予心理疏导后，延长1周CPM机进行被动锻炼，第4周可达90°。本组患者中行半月板部分切除、侧副韧带修复，则需支架固定6周。②进行直腿抬高训练，2周后在保证膝关节伸直的前提下抬高下肢，维持5～10 s。再放下。10～20遍/次，4次/d，根据肌力情况逐渐增加抬起角度和和维持时间，可以在仰卧、俯卧和侧卧下进行该项训练，但应避免健侧卧位的直腿抬高及髋外展，以免加剧股内、外侧肌的失衡。负重训练承担重量是膝关节的重要功能。待肿胀消退以后就可以逐渐开始负重训练。术后第3d即可扶双拐下地行走，从拇趾着地开始，逐渐负重。如果不伴有半月板和关节内其他结构的损伤，对完全负重并无具体的时间要求，只要患者能够进行负重行走，就可鼓励其早期训练，以尽快恢复运动。一般从3～4周开始用双拐依据耐受情况部分负重，逐渐至完全负重，3～8周后弃拐负重步行。在患者锻炼过程中应经常观察、督促、检查功能康复计划实施情况，及时解决锻炼过程中出现的问题，对其进步给予肯定和鼓励，以增强其功能锻炼的毅力和信心。
5、脚踝韧带拉伤三周后怎样进行功能锻炼
韧带拉伤三周可以去除固定了，可以活动踝关节，但是开始不要活动太多，走路不要走太远
6、脚踝韧带断裂术后多久可以做恢复性锻炼，怎么做，做哪些恢复性锻炼比较好？
脚踝韧带手术算韧带里面比较轻的手术了。
然后……我不知道你有没有打石膏，如果有的话，拆石膏之后就可以做恢复锻炼了。
如果没有，那大约是一个月的时间就可以恢复训练了。
再就是如何做，这个比较难说。。。医院理论上会发个单子的，里面有教你如何拉压韧带的。
基本上就是韧带附中练习、单脚踮脚、向上绷脚这些。
然后每个月去医院做一次康复就比较好了。
7、脚踝手术后 要锻炼多久
上石膏2个月，如果你以前没怎么运动估计你现在肌肉和韧带已经萎缩了。你脚踝运动幅度和以前差不懂的话就适当的进行锻炼，多按摩一下脚踝和小腿的肌肉和韧带，多泡温水。如果脚踝运动幅度小的话就要加强锻炼了，在医生的建议下把脚踝的运动幅度锻炼到正常情况。我也是脚部骨折，现在小腿和脚踝运动幅度很小，我从2个月就开始锻炼了，现在3个月了运动幅度只有90度。你可以去看下康复医生让他给你指导锻炼，2个月了骨折的地方也基本合拢了。加强锻炼，不要让韧带和肌肉萎缩了，估计你现在小腿比正常的小点。祝你早日康复！
8、脚踝韧带手术后可不可以做一些简单的锻炼
你好；你做的手术大小呀，什么病情呀，再有做过多长时间呀这些你全没说。至于锻炼在手术后休息一段时间让韧带恢复后锻炼一定要跟上，不然活动范围受到影响，当然强度幅度要掌握好。其实你应该与主治医生很好的交流，多听听他的意见。好吧。
9、请问脚踝如何进行功能恢复锻炼?
就是勾脚尖20秒一次 每天做几组 我也是刚好的 5个月了可走路还不自如