1、膝盖前后交叉韧带损伤.
我一直坚持在运动之余做一会儿静力性的保健锻炼——“小半蹲”，最好是每天都做，至少一星期做两次以上。这样做总的感觉是腿部轻松、灵活度提高，对膝关节和韧带有好处，时间越长体会越好。
还有一个是“贴墙半蹲”的方法，是对膝关节和韧带有疼痛感的，起一定的修复和保健作用。
你的情况比较严重，按常规治疗可能也得半年以上。我有一种想法，就是采取一定的理疗加上练习“贴墙半蹲”是不是可能好得更快一些呢？其实，你的症状就是微循环改善的问题，只要膝关节的微循环改善了，积液就会消失了，韧带也会修复了。
给你讲个故事吧，我以前右膝关节曾得过一段时间碰创性的“滑膜炎”，膝关节也是不能弯曲了，半弯的时候感觉都很紧很疼，也看过医生，医生建议我中医治疗，喝中医汤外加贴膏药之类的，我没有采用，而是用“面壁深蹲”锻炼的办法，坚持了整整一年，彻底治愈了滑膜炎，从而摆脱了疾病的困扰。刚开始，膝关节疼得根本不能打弯，我就能蹲多深蹲多深。后来，在锻炼到一定程度的时候，在锻炼中能够彻底蹲下去了，但锻炼完了又疼得不能弯曲了。直到一年头上，自我感觉好利索了并经过一次旅游上山的考验，才被证明是彻底好了。一年的时间虽然长了些，但我一没有吃药，二没有抽积液，而是自然痊愈的，所以不知道有后遗症这一说。从此，我将“面壁深蹲”作为我强身健体的锻炼项目，后来，通过央视《健康之路》健身专家的具体讲解，根据自我保健的需要，又加上了“小半蹲”的练习。
当然了，我的故事不会在你身上发生。根据你的症状，采取切实有效的治疗措施，相信是会很快治愈的。
“贴墙半蹲”和“小半蹲”的详细内容可在百度的“百科”项下输入有关词语搜索即可看到有关解释的。另外，不知道“滑膜炎”与“滑囊炎”是不是一个病症，总之希望对你有所帮助。
2、膝关节交叉韧带损伤的病因病理
根据你的简单提问解释如下:
对于膝关节交叉韧带损伤来讲，损伤的原因基本都是外伤造成的，以膝关节扭伤造成交叉韧带损伤的居多，膝关节十字交叉韧带损伤一般分为如下几种，韧带撕裂，韧带断裂和韧带松施。建议如下，一旦膝关节韧带损伤要及时就诊治疗，选择当今先进的微创手术，“关节镜”进行韧带重建。这种微创手术创伤小，恢复快，能减少伤者的痛苦和治疗费用。
3、膝盖后交叉韧带损伤
你好，我想问一下你的后交叉韧带的损伤是怎么诊断的，如果是医生给你的诊断才可以哦，一般来讲我们通过临床的检查结合询问病史能初步诊断 后交叉韧带损伤，但是要确诊必须有膝关节的MRI才可以。
你有没有觉得膝关节有不稳，一般的扭伤都不会伤的很严重，所以我很怀疑你伤到膝关节的韧带没？？
如果是外伤比如说撞击伤等到有可能，如果后交叉韧带断裂，症状一般是：膝关节疼痛，走路不稳，甚至肿胀（关节腔内出血）
建议你行膝关节MRI，确诊一下，小医院的大概三四百，我们医院好一些要750元
治疗上如果后叉韧带断裂，是需要手术重建的，这个费用就贵多了，麻醉 手术 材料等等，去你们当地医院咨询一下吧
4、左膝关节前交叉韧带损伤。
完全断裂打石膏作用也不大，固定三个星期膝关节僵直了，当然弯不了。还是该手术，拖时间长了膝关节磨损会更加严重，以后会有后遗症。
现在关节镜手术非常成熟，可以用关节镜修复，在膝关节内侧外侧各有一个长约1cm的手术切口，重建前交叉韧带，修复后交叉韧带。重建可以用自体的也可以用异体的。
我是骨科医生，我曾经也伤到了前交叉韧带，完全断裂，伤后3年多在我们医院做的前交叉韧带重建，术后第三天就下地行走，膝关节1个月恢复以前功能。完全愈合要1年半。
如果有需要可以和我沟通一下，希望可以给你提出比较理想的建议
5、膝盖后叉韧带损伤，怎么办
尽量休息久点 不要做大幅度的运动 例如打篮球 可能会再次拉伤
6、膝关节交叉韧带损伤指征是什么
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7、膝盖交叉韧带拉伤怎么治？
只要是交叉韧带的问题千万不要相信中医，从病理上是无法根治的。建议你去做个核磁共振，确定伤情，如果是断裂的话就必须尽早手术，不然年纪大了以后会很麻烦！（膝盖关节的弹响是半月板的磨损所致，这是韧带受伤所引发的连锁伤势）