1、前交叉韧带重建术后怎么锻炼？
按照这个指南练吧，有问题要及时和你的主管医生沟通，早日康复！ 前交叉韧带重建术后可分为5阶段：加压包扎限制期(术后1周内)、活动限制期(术后1～3周)、负重限制期（术后3周～6周）、活动恢复期(术后6周～6月)、活动增进期(术后6—12个月)。1年后才能恢复剧烈运动。 第一阶段：加压包扎限制期(术后1周内)，维持弹力绷带加压包扎下锻炼股四头肌收缩、直腿抬高。第二阶段：活动限制期(术后1～3周)，在活动式支具的保护下，不负重下主动屈膝0至90度。第三阶段：负重限制期（术后3周～6周），在活动式支具的保护下，扶单拐行走，患肢负重从1/3体重起，逐渐增加，6周后可弃拐。第四阶段：活动恢复期(术后6周～6月)，在活动式支具的保护下，慢速骑单车，水中漫步，以增加股四头肌、腓肠肌、腘绳肌肌肉力量。另外，指导患者在平衡板或软垫上行本体感受器训练。第五阶段：活动增进期(术后6—12个月)，可不带活动式支具进行慢跑。
2、前交叉韧带重建后肌肉发抖怎么回事
前交叉韧带重建术后约两个月，做膝关节伸直练百习，坐或躺着压了重物之后，可以压直。但活动一下，又恢复度成弯的了。特别是睡觉之专后，腿很难伸直到刚压完的效果。目前伸膝时属负重到了5公斤，每天下午压两次，每次半小时。
3、前交叉韧带重建三四个月了，现在做手术的那条腿明显瘦，请问可能是由什么原因造成
这是复正常的现象啊，动完手术腿制都会肌肉萎缩的，你的主治医生没说让你多锻炼股四头肌吗？在康复阶段你要多练习你的股四头肌，慢慢的进行康复练习你的腿就会和健侧一样了。不要担心···你要咨询你的主治医生让他给你做康复练习的指导。
4、前交叉韧带重建后大腿内侧肌肉萎缩明显 用哪个方法锻炼这一块的肌肉？》
加强锻炼,高抬腿运动和翘脚运动一定要做到位.因为如果肌肉萎缩的话对以后的恢复和肌肉的反弹都是很困难的.被动弯曲一定要不怕疼,没事就练下蹲. 看看自行车能不能骑那个既能恢复肌肉又能练习被动弯曲。
5、前叉韧带重建术后肌肉恢复问题
静蹲 坚持两个月以上 效果明显
不坚持 肌肉是不会涨起来的
一般在恢复正常运动之前，连续四五天不练习肌肉 就会萎缩了
好好练吧 你这情况 看起来 打球只是时间问题了
6、前叉韧带重建一般能恢复到什么程度
这个具体问题具体分析啊，比如您什么时候伤的，伤了多久做的，重建的时候多大了，在哪里做的手术，术后如何进行康复训练的，打算恢复到什么用途，是想恢复从前的竞技状态，还是常人生活。通常来讲，如果不是第一时间重建的话，很难恢复到从前的坚固程度，那些暴力扭转的动作理论上依然带有危险性。但是如果你的大腿肌肉可以练习的非常到位的话，可以很大程度上代偿你的韧带功能，起到非常好的保护作用。
7、前交叉韧带重建后一个月了，除了做弯曲，就是四头肌练习，抬腿时要绷直肌肉吗
我也是前交叉韧带重建的。。我术后三天就可以被动弯曲90度了，就是那时的伸腿差了点。。我到最后一个多月才能完全伸直。。。。现在两个月了，能跑能跳。。但医生说这样很危险。。。你这种情况应该正常把。。
8、前交叉韧带重建一年多了，肌肉萎缩怎样锻炼能恢复
这个肌肉萎缩，一般是加强这个肌肉活动，来减轻肌肉的萎缩，不懂的，可以继续咨询。