1、劈叉时韧带拉伤
我练劈叉时就有这种情况，只要休息一天就会恢复的别担心，因为一个人的韧带就家橡皮筋一样
2、拉一字马时拉伤了???
你这种现象我也有过！！
属于肌肉或
韧带
拉伤。需要做按摩！最好要转业的健身老师帮你按摩。此时做一些轻量的运动即可。。
休息几天即可恢复。如果还是不行。则
去医院
买点儿膏布贴着，也可先擦点
红花油
，
3、练完一字马有一条腿疼是韧带拉伤了吗
肌肉酸痛而已
4、有一次踢腿时，大腿的筋拉伤了，原来能够一字马的我，现在右腿抬不高，那根筋就疼，已经过去了一个月了，
可能是韧带拉伤 轻微韧带损伤也俗称拉伤，但恢复很快可以自愈，基本不需治疗便可迅速恢复。中度韧带拉伤也就是指疼痛感强烈，患处正常活动受限，这种程度的拉伤关键在于及时治疗，安心养息，简单的药物与保养可以使其快速痊愈。重度韧带拉伤是非常痛苦的，既有可能是结缔组织撕裂，也有可能是筋膜受损，需要到医院就诊，恢复比较复杂，痊愈需要耐心与坚持。简单说下一般韧带拉伤处理，无非是及时处理，冷敷热敷，药物治疗，活血化瘀，调养生息，病情痊愈。
5、因练跆拳道韧带拉伤下一字就疼得厉害,这种现象已经很多几年了!请问一下这种拉伤还会好吗?
会好的。这种软组织受伤都是跆拳道训练中很常见的，不必担心，你可以采用热服来进一步愈合伤势
有这种伤大多是运动前没有做好热身导致的，以后在运动前就要多热身开，防止再次受伤！
6、练跆拳道一字马下去韧带拉伤了
大概一个月吧，注意休息，但是不应该放弃跆拳道的训练，用好的腿去训练，你会有意想不到的结果！
7、一字马竖劈【拉伤】
以前拉筋的时候也试过横劈之后就不能提高，而且再往下压就会疼，过段时间继续拉还是会痛。肌肉拉伤在一字马这种情况下没啥可能，应该是韧带拉伤。啪的那声不是什么断了，只是关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间摩擦发出的声音。所以不要紧张。
我自己韧带轻度拉伤半个月好，有次严重了是两年才好。复发也是正常的。所以趁现在只是开始，先将自己运动量调小，恢复为主。擦点药按摩几下。疼得厉害最好就是去看看医生。
8、不会一字马的人，强行下去的话会把韧带拉伤还是拉断？或是别的什么结果？
剧烈运动，跌落，扭伤等等都有可能会造成韧带拉伤，还是要注意的
9、第一次上课在做一字开的时候不小心把左腿肌肉还是韧带拉伤了？
在做大量运动前，首先要充分做好预备运动，把身体各个关节都活动开以后，在做运动，这样避免把韧带拉伤了。
10、上次练下一字的时候大腿的韧带拉伤了,虽然消肿了但下去的时候依然会痛,明天又要训练了,谁能救救我啊?
我也拉伤过2次，一般训练都可以，只要受伤的腿不做高踢腿之类的动作就可以，避免再次拉伤，大概半个月就痊愈了。