1、脚踝韧带拉伤多久能好
?
2、脚踝扭伤多久才好
小腿下三分之一以下包括脚是血液循环较差的部位，这个区域如果有伤口或扭挫伤复原都需要较长的时间，因此对於脚踝扭伤患者而言休息、压迫包扎和抬高是相当重要的。
西方有句俗谚：「one sprain,always sprain.（扭伤一次，一辈子扭伤）」，急性踝扭伤。如果受伤后处置不当，更会增加重复发的机会，门诊中有一部份反覆踝扭伤的病人，一碰到刮风下雨，天气变化时就开始会有脚踝局部酸痛的症状产生，中医认为「邪之所凑，其气必虚」，局部经络因受伤未能完全复原，造成经络空虚，容易被外界风、寒、湿气所侵袭，这时候除了配合中药的薰洗外，可加上内服除湿祛风，通经活络的药物，总之，彻底的治疗以及加强脚踝肌肉力量和关节灵活度的训练，有空的时候，多活动活动脚踝是预防脚踝扭伤的不二法门。
立即处置
刚发生脚踝扭伤时，立即处置的正确与否，与后来痊愈速度有极大的关系，尤其是肿胀的程度，切忌在刚受伤48小时内去搓揉受伤处，因为会越揉越肿！而急性期处置的原则也很简单，只要记住五字口诀即可--简称『PRICE』 ！
● Protect--保护预防再受伤
● Rest--休息避免再使用
● Ice--每隔两小时针对患处作10-15分钟的冰敷，持续24-48小时
● Compression--可以弹性绷带包扎压迫避免继续肿胀
● Elevation--抬高患处以利消肿
在做完立即的处置后，就应马上找合格的医师诊治，以确定是否只是单存的韧带扭伤，或是合并骨折、脱臼还有其他的软组织受伤。
物理治疗
一般来说，扭伤的韧带在2个星期就会痊愈，但这并不代表就完全好了，因为愈合的韧带，强度已不如受伤之前，而且在受伤的当时，一些周围的软组织以及感觉细胞也同时跟著受伤并且丧失功能，所以必须进行物理治疗以重建脚踝原有功能。
在愈合期时，物理治疗方面可以电疗、热疗、水疗来达到止痛、消种、促进愈合的功效。至於运动治疗方面，主要可分为三方面，而这也是物理治疗的重点所在，简述如下：
1. 拉筋运动：主要拉的为小腿后筋，由於小腿后筋的松紧度会影响走路时脚板适应地面变化的能力，所以为之。拉筋的方式可以『弓箭步』或是『站三角板』皆可。
2. 本体感觉训练：研究报告指出，脚扭伤的同时也造成本体感觉的丧失，而本体感觉影响最大的部份就在於平衡能力的好坏。最简单的训练方式就是练习『金鸡独立』，张眼单脚站立为初级，闭眼单脚站立为高级，一般来说，可单脚站立(张眼及闭眼)超过30秒即可视为正常。
3. 脚板外旋肌肌力训练：脚踝扭伤的例子中，以脚板内翻扭伤占绝大多数 ，所以扭伤的组织均以外侧为主，产生的结果，就是外侧的韧带较松、肌力较弱。相对的，就要以训练脚踝外侧的肌肉力量来代偿松掉的韧带。
除此之外，依照个人状况以及需要的不同，物理治疗师会设计不同的运动以及训练方式，以期能使尽快恢复脚踝的功能并预防再次的脚踝扭伤。
脚踝扭伤的预防
美国曾有一项针对高中学生进行的研究调查，发现在两千多位的运动员中，脚踝关节受伤的就占了百分之十四，而其中百分之八十五的脚踝受伤都是扭伤。所以在运动时，不管是曾经扭伤过或者需要经常活动的人，预防脚踝扭伤都是一个很大的课题，要预防脚踝扭伤，可以四个方向著手：
1. 合适的鞋子：鞋子介於人体脚板与地面之间，缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢适当的稳定性与贴地性。
2. 良好的场地：良好场地的维护往往比选择一双合适的鞋子更重要，脚踝扭伤的祸首也往往仅只是一颗石头、一块突起的小泥巴或是一个坑洞。
3. 脚踝的保护：对於脚踝曾扭过伤的人来说，预防再度扭伤是相当重要的，可以贴扎或是护踝的方式来保护踝关节。
4. 恢复踝关节的功能：再多外在的保护，还不如自己有能力来控制预防脚踝扭伤的再发生，可以前所提的『拉筋运动』、『本体感觉训练』、『脚板外旋肌肌力训练』来达成。
3、脚踝扭伤肿了几天能好
你什么时候崴的脚？当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋。。。没几天就可以蹦了。。
你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了
给你看看我的经历和经验吧
我在离家很远的地方崴了次，刚开始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天开始痛感减轻（晚上崴的，第二天早上去医院拍片，说什么问题也没有），肿也消了很多，后来肿基本消的看不出了，但是走路脚踝处总是感觉有异物支撑着，感觉里面有什么东西，就是脚不敢弯曲，在当地也没找到正骨的，也没去找，因为正好可以回家几天了，1周后回家了，回家后找人正骨后1天后就可以活动自如了，具体好像是当时正骨玩就感觉舒服多了，没有了异物感，但是也没敢活动太大幅度，第二天一觉醒来好多了，几天后完全好了，那次对软组织的伤害也很大，不过后来没注意自己就好了。。软组织真算不了什么，主要是骨头。
我有过5+次的崴脚经历，每次剧痛，什么狗屁韧带拉伤，全是胡扯，根本原因在于脚踝处的小骨头错位了，如果不正骨，虽然肿会慢慢消退，痛感也会减轻，但是会造成脚踝处的骨头畸形，我爱踢足球，为了不影响发挥，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告诉你很多医生因为经验不足看不出来，或是他们很敷衍，诚意告诫你，别相信拍片，我就拍过一次片，因为不能去经常正骨的地方，那次医生说什么问题也没有，依我的经历，崴脚时听到骨头响声了，肯定错位了，后来还是找人正骨了，正骨多半也会有响声（也许只能自己听到），完了立马好了，最多的时候可能养两天就好了。
崴脚后等最初的剧痛缓解下，试着用手压你感觉疼痛的地方，如果压的时候特别疼（一般情况下你不敢去压的）那多半是骨头崴错位了，崴出来了，请先正骨
记住：最重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那热毛巾敷，口服三七片，这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法，这些都是皮毛，一定要正骨！就回到到这里吧，希望你快速恢复健康
脚踝处有多颗小骨头铆合在一起，如果崴出来X片大多诊断不出来，我有这样的经历，所谓对症下药，如果你诊断不对，那么治疗方法肯定不对，骨头结构没有恢复正常，无论再怎么用药，冰敷，针灸，涂药都是徒劳，正如机器的齿轮没有铆合怎么能转动呢？涂机油润滑？擦的更干净？明显方法不对
所以，只要保证骨结构的正常，软组织对于年轻人来说只要在近期内不要剧烈运动，吃好喝好睡好很快就恢复了。
记住，最重要的是让你的脚踝处的骨结构恢复到原来的结构！0-10日内是治疗黄金期！
要让变形的骨结构恢复到正常状态才可以啊！就是说你现在骨头和骨头之间没有吻合，才会有异物感，你说两个齿轮卡不到一起能联动吗？请找对脚踝部骨头结构了解的人帮你恢复正常，如果成功，过1天或者当时你就感觉整个脚没有异物感了，转动自如了，2，3天就随意走动了，和正常时一样，小心点别再伤到1个月后彻底恢复。
前提是让骨头结构先正常铆合！恢复正常结构！！
如果脚腕关节处不能随意转动，就是骨头结构发生了变化，需要恢复到原来的状态，找会正骨的大夫，然后骨头结构恢复正常了，才需要用你所说的那些药，起的是辅助作用。我崴过6,7次脚，每次都是骨头错位或脱位的问题，你好好看看，如果没有我所发生的问题，静养就会好的。
但是如果骨头结构有异变，必须让其恢复原状，这是治疗的先决条件，不然无论用什么药都效果不大，仅仅起缓解疼痛，化瘀等的作用。让人产生依赖感，几个月后，变形的骨结构定型就不好了，会有阴天疼等遗留状况
被撅了会：
1.骨折：顾名思义就是骨头折断。
百度说骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病
2.脱臼：顾名思义就是关节脱位。
百度说因外力或其它原因造成关节各骨的关节面失去正常的对合关系
3.软组织损伤：顾名思义就是指崴的瞬间巨大的力导致的巨大的变形使血管破裂，肌肉拉伤。
百度说软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮 下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理 损害。
暂时能想到这么多了，但是想治愈其实抓住最主要的问题解决之，就慢慢会好，就是在某块骨头没有骨折的情况下，保证你的骨头没有脱臼，处于正常的对合关系中，那即使肿了也不用怕，口服三七片，甚至不用怎么护理都会慢慢好的。（这应该属于软组织损伤了）
如果脱臼必须正骨，不然怎么都不会好。
如果骨折就必须让骨头本身长好才行，关于骨折的治疗现在的大医院技术都很高了。
以上是我经过多次脚踝部的崴伤和治疗总结出来的。我想骨头崴伤其实道理都是一样的。你做做参考吧。
1.去好的医院拍X光片，我想水平如果特别高应该可以得出正确的诊断结果吧，不至于延误最佳的治疗时间和方式。（我曾有过脚踝明明错位，医生看了拍的片子后却说没有问题，可能是太细微，也可能是水平问题，也可能是敷衍（当时医院病人很多）），不过提醒一句，拍X片应该对骨折不会出现误诊的我想，骨错位就不好说了，特别是小骨头。
2.让对人体骨结构相当了解的人按压患处，根据你的痛感进行诊断，此方法适于诊断骨错位，异位。
3.如果你本人不能正常活动，比如像我脚踝扭伤，静养2天痛感减轻后活动转动时有明显的异物感，里面像是被什么东西支撑着无法转动脚腕。所以人体的感觉也能很好的帮助诊断。
最后记住如果骨头错位、异位了，一定要放回原处，肌肉血管的破坏通过静养可以痊愈。
4、脚踝扭伤多久才能好
你好
踝关节有扭伤，这主要是韧带、来软骨受损伤引起，韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身很难修复，单靠静养或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。 另外提醒，韧带有损伤，强行锻炼关节弯曲，这只会使受伤的组织更进一步受伤。
对于软组织损伤治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是让病人回家静养恢复或者是锻炼恢复，这样根本达不到修复目地，要想源彻底修复软组织损伤，唯有中国的中医才有希望，建议你及早选用中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，早期软组织损伤1~3个月内及时用中药治疗一般在30至40天左右就可以基本康复，超出3个月至半年内的伤，属于难治范围，治疗时间相对就要延长一些，如果软组织损伤超出一年才找中医治疗，治愈率一般只有60%左右，软组织损伤未治愈前饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，这是经验所得，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜强行活动患处关节，以免加重损伤。
胡氏骨科祝你早日康复！
5、脚踝扭伤一般多长时间恢复？
脚踝扭伤的恢复时间，与损伤的程度有直接关系。如果发生轻度脚踝周围软组织的损伤，一般在受伤后一到两周可以恢复。如果发生中度的脚踝扭伤，一般需要两到三周。如果是重度扭伤恢复时间较长，一般需要四到六周。如果脚踝扭伤同时发生骨折那就需要休养两到三个月才能恢复。
6、脚踝处的韧带损伤需要多长时间恢复？当时扭得很厉害，几乎90度！
你什么时候崴的脚？当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋。。。没几天就可以蹦了。。
你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了
给你看看我的经历和经验吧
我在离家很远的地方崴了次，刚开始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天开始痛感减轻（晚上崴的，第二天早上去医院拍片，说什么问题也没有），肿也消了很多，后来肿基本消的看不出了，但是走路脚踝处总是感觉有异物支撑着，感觉里面有什么东西，就是脚不敢弯曲，在当地也没找到正骨的，也没去找，因为正好可以回家几天了，1周后回家了，回家后找人正骨后1天后就可以活动自如了，具体好像是当时正骨玩就感觉舒服多了，没有了异物感，但是也没敢活动太大幅度，第二天一觉醒来好多了，几天后完全好了，那次对软组织的伤害也很大，不过后来没注意自己就好了。。软组织真算不了什么，主要是骨头。
我有过5+次的崴脚经历，每次剧痛，什么狗屁韧带拉伤，全是胡扯，根本原因在于脚踝处的小骨头错位了，如果不正骨，虽然肿会慢慢消退，痛感也会减轻，但是会造成脚踝处的骨头畸形，我爱踢足球，为了不影响发挥，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告诉你很多医生因为经验不足看不出来，或是他们很敷衍，诚意告诫你，别相信拍片，我就拍过一次片，因为不能去经常正骨的地方，那次医生说什么问题也没有，依我的经历，崴脚时听到骨头响声了，肯定错位了，后来还是找人正骨了，正骨多半也会有响声（也许只能自己听到），完了立马好了，最多的时候可能养两天就好了。
崴脚后等最初的剧痛缓解下，试着用手压你感觉疼痛的地方，如果压的时候特别疼（一般情况下你不敢去压的）那多半是骨头崴错位了，崴出来了，请先正骨
记住：最重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那热毛巾敷，口服三七片，这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法，这些都是皮毛，一定要正骨！就回到到这里吧，希望你快速恢复健康
脚踝处有多颗小骨头铆合在一起，如果崴出来X片大多诊断不出来，我有这样的经历，所谓对症下药，如果你诊断不对，那么治疗方法肯定不对，骨头结构没有恢复正常，无论再怎么用药，冰敷，针灸，涂药都是徒劳，正如机器的齿轮没有铆合怎么能转动呢？涂机油润滑？擦的更干净？明显方法不对
所以，只要保证骨结构的正常，软组织对于年轻人来说只要在近期内不要剧烈运动，吃好喝好睡好很快就恢复了。
记住，最重要的是让你的脚踝处的骨结构恢复到原来的结构！0-10日内是治疗黄金期！
要让变形的骨结构恢复到正常状态才可以啊！就是说你现在骨头和骨头之间没有吻合，才会有异物感，你说两个齿轮卡不到一起能联动吗？请找对脚踝部骨头结构了解的人帮你恢复正常，如果成功，过1天或者当时你就感觉整个脚没有异物感了，转动自如了，2，3天就随意走动了，和正常时一样，小心点别再伤到1个月后彻底恢复。
前提是让骨头结构先正常铆合！恢复正常结构！！
如果脚腕关节处不能随意转动，就是骨头结构发生了变化，需要恢复到原来的状态，找会正骨的大夫，然后骨头结构恢复正常了，才需要用你所说的那些药，起的是辅助作用。我崴过6,7次脚，每次都是骨头错位或脱位的问题，你好好看看，如果没有我所发生的问题，静养就会好的。
但是如果骨头结构有异变，必须让其恢复原状，这是治疗的先决条件，不然无论用什么药都效果不大，仅仅起缓解疼痛，化瘀等的作用。让人产生依赖感，几个月后，变形的骨结构定型就不好了，会有阴天疼等遗留状况
被撅了会：
1.骨折：顾名思义就是骨头折断。
百度说骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病
2.脱臼：顾名思义就是关节脱位。
百度说因外力或其它原因造成关节各骨的关节面失去正常的对合关系
3.软组织损伤：顾名思义就是指崴的瞬间巨大的力导致的巨大的变形使血管破裂，肌肉拉伤。
百度说软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮 下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理 损害。
暂时能想到这么多了，但是想治愈其实抓住最主要的问题解决之，就慢慢会好，就是在某块骨头没有骨折的情况下，保证你的骨头没有脱臼，处于正常的对合关系中，那即使肿了也不用怕，口服三七片，甚至不用怎么护理都会慢慢好的。（这应该属于软组织损伤了）
如果脱臼必须正骨，不然怎么都不会好。
如果骨折就必须让骨头本身长好才行，关于骨折的治疗现在的大医院技术都很高了。
以上是我经过多次脚踝部的崴伤和治疗总结出来的。我想骨头崴伤其实道理都是一样的。你做做参考吧。
1.去好的医院拍X光片，我想水平如果特别高应该可以得出正确的诊断结果吧，不至于延误最佳的治疗时间和方式。（我曾有过脚踝明明错位，医生看了拍的片子后却说没有问题，可能是太细微，也可能是水平问题，也可能是敷衍（当时医院病人很多）），不过提醒一句，拍X片应该对骨折不会出现误诊的我想，骨错位就不好说了，特别是小骨头。
2.让对人体骨结构相当了解的人按压患处，根据你的痛感进行诊断，此方法适于诊断骨错位，异位。
3.如果你本人不能正常活动，比如像我脚踝扭伤，静养2天痛感减轻后活动转动时有明显的异物感，里面像是被什么东西支撑着无法转动脚腕。所以人体的感觉也能很好的帮助诊断。
最后记住如果骨头错位、异位了，一定要放回原处，肌肉血管的破坏通过静养可以痊愈。
这些是我经历几次崴脚的经验，希望能帮助你。
7、脚踝韧带扭伤一般多久能好?
27天左右