1、内侧副韧带和前交叉韧带断裂手术后多少天作康复段练？怎样锻炼
这是我们科手术后建议的康复计划：
一、 术后第一天：主要以减轻疼痛和肿胀为主。
1、 将患肢抬高，但不要过伸，一减轻肿胀。
2、 如果哟右疼痛，可以采用冷敷，口服或肌注止痛剂等止痛。
3、 进行股四头肌等长收缩训练，促进血液循环，减轻肿胀。
二、 术后第二天至第二周：减轻疼痛、促进伤口愈合、使关节活动度达到0-----90度。
1、 石膏后托或下肢肢具固定，在下地行走以及睡觉期间要佩带。
2、 进行CPM训练，膝关节活动度为：0---90度。
3、 进行股四头肌有限收缩训练，小腿肌肉训练（屈伸踝关节及足趾，每天500次）。
4、 可扶拐部分负重行走，距离补要太远，活动不宜过多，避免上下楼梯。
三、 术后第二周至第四周，关节活动度达到0-----120度，进行肌肉功能锻炼。
1、 去石膏后托，改用膝固定支具保护（最好示可活动支具），支具需佩带5---6个月。在行走以及睡觉时应佩带。
2、 继续CPM训练，三周达到120度，第四周后大到135度。
3、 进行股四头肌功能锻炼，在 床边使关节逐渐从90度伸直，并使大腿抬离床面，然后停留10分钟每日500次。
4、 必要时进行髌骨活动度（由外向内推动髌骨）。
四、 术后第四周至第六周：关节活动度达到0-----135度，加强肌肉功能锻炼。
1、 可以去拐行走，侧身上楼梯，手需扶梯。
2、 进行CPM训练，关节活动度达到0---135度。
3、 继续进行（三）中的肌肉功能锻炼，方法相同。
五、 术后第六周至12周：在此期间，重建的韧带会有一个溶解松弛阶段，应避免过多的上下楼。禁止做负重下蹲练习，从座位上起立时应扶物减负，不宜爬山行走，前三个月避免过伸关节。
六、 术后三个月后：仍以下肢肌肉锻炼为主。可做一般日常活动，利用非负重健身器械进行锻炼，液可以进行游泳。
七、 术后六个月：可以进行慢跑训练。
八、 术后9---12个月：以根据康复情况参加较为剧烈的体育比赛。
九、 出院后需要定期回医院复查，：原则上前四周内每周回医院复查一次，术后三个月、6个月、9个月、12个月均需拍片复查。
注以上仅为一般的 康复原则，未必适合每个手术患者，应根据具体的情况采取不同的 看富计划，实现计划的个体化，因此应遵循医师的具体建议，不可盲目按照此计划。
祝早日康复！！！
2、膝盖内侧副韧带撕裂术后我该做些什么
膝关节内侧副韧带对于膝关节的稳定性很重要，手术是很必要的。术后除了预防性的应用回1周口服消答炎药物，还可以吃一些非甾体类的消炎镇痛药物，如扶他林、芬必得、西乐葆等，能够镇痛消肿和预防关节粘连。术后抬不起腿是很正常的，因为术后大腿的股四头肌肌力下降，需要进行康复训练。不太清楚你的手术情况，所以给你的建议是可以找专业的康复医生进行训练，很快肌肉力量就会恢复。
北京同仁医院南区-骨科-崔鹏主治医师
3、关于膝关节内侧副韧带断裂术后多长时间康复？的问题
您好，鉴于患者的情况，建议就诊医院复查，了解治疗的效果和恢复情况，
由于不同的患者的病情不同，药物治疗方面建议在医生的指导下进行，不建议自行的用药，以免引起危险。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康。
4、膝关节内侧副韧带撕裂术后如何恢复训练
你好，根据描述的情况分析是属于外伤的症状，及时的外科检查，慢慢锻炼，如拄拐，旁人帮助按摩等试试
5、求内侧副韧带断裂术后康复方案
你好，康复不是一件小事，建议是到专业的地方进行，成都有家，成华区东站好的，顾`连康`复
6、膝盖内侧副韧带断裂，目前1个半月，如何做恢复训练
这个应该医生有告知的！一般康复了期3个月！康复后的恢复期主要是做拉伸运动！脚的弯直拉伸！康复后慢走恢复！ 希望你早日康复
7、膝关节内侧副韧带损伤，手术修复后，膝关节如何打弯，如何进行康复训练？有哪些注意事项？
你要抓紧功能康复训练，疼是必然的，不痛就不好说了，，首先你要练习肌肉力量，可以采取单腿半蹲，做上下运动。弯曲练习可以采取坐小板凳，用脚尖和膝盖努力同时顶住墙的练习，实在痛不行，吃点内服扶他林（吃这个药，绝对要医生处方，别瞎吃）————具体方法顺序是先做高椅子--中高椅子---低椅子----再低点椅子----小板凳-----小板凳外加脚尖和墙面累加砖头的练习。（上面是弯曲练习）
如果看不明白，找椅子照我说的试一下，你马上豁然开朗，知道是怎么个原理了。做这个要忍住痛，不痛以后没法蹲的解手了。
下面说一下伸直练习，趴在床上，患腿的小腿部分伸出床沿，以关节为轴点在脚腕处挂重物 ，日积月累的增加分量，用重力把腿拉直
（不给悬赏，真没意思）