1、在打羽毛球的时候如何避免肩膀受伤？
楼上说的其实也对，多用手腕发力，但是单靠手腕发力肯定不能解决问题，更不能解决肩膀受伤的问题。肩膀受伤，打球的姿势不对和击球点勉强的情况下容易拉伤肌肉。楼主首先可以锻炼肩膀的力量，右手紧握一重物，身体站直，右手与肩平，然后右手往上提直至右手举到最高，这个过程注意是肩膀三头肌发力，做20到30个一组，3到4组一天就行。然后就是，纠正发力顺序，高远球是肩部和手腕都要放松，以肩关节为支点，肘关节上扬带动小臂外旋甩腕发力。增加肩部肌肉的力量可以减少这个发力回馈给肌肉的损伤，也可以增强进攻的力量，重点是练肩部力量和高球的发力顺序。希望有所帮助！
2、打羽毛球把肩膀和背部拉伤了，该怎么办？
1尽量用热水敷，按摩。
2不要进行一些对右肩和右背非常剧烈的运动。
3以后在打之前要充分做准备活动。
4韧带拉伤很容易复发，当下次运动，切注意适当姿势。
3、肩膀有旧患还能坚持打羽毛球吗
可以根据身体情况调整好打羽毛球的时间和周期。
肩关节在运动中易受伤的内在原因主要是,其高度的灵活性是以“牺牲”一定稳定性为代价的。一些运动如果超过肩关节运动极限或因运动不当使局部负荷超载,都将导致肩关节损伤。易发生肩关节损伤的有网球、羽毛球、棒球、垒球、壁球、游泳、登山、举重、拉滑轮操和健身房力量训练等需要上肢举过头顶的运动。预防:运动前要“热身”
肩袖损伤在排球、体操、游泳运动员中多发；对于体育健身参加者来说,若肩部的运动负荷过重或动作过猛,也易发生。常见的易损伤动作有:抛接物体用力过猛,如棒球的投球；摔倒时用手撑地；单杠、吊环中的转肩；举重抓举时的突然背伸等。但常见原因是肌肉劳损,即长期、过度地使用肩关节又没有对肩袖肌肉正确的锻炼和拉伸。
肩袖损伤有着特殊的症状表现:反复发作或持续的肩关节疼痛；还有夜间疼痛加重,特别是不能向患侧边侧卧睡觉；肌肉力量减退,特别是试图举起上臂时；关节活动度可能受限。
知道打羽毛球肩膀疼的原因后，平常在打羽毛球的时候就一定要特别的注意。不要让一项对身体有好处的运动，因为我们的不注意，反而让我们的健康身体出现了疾病的症状，那样的话就得不偿失了。运动的时候一定要注意劳逸结合，这样才对身体有好处。
4、羽毛球 高远球挥拍时肩膀酸痛 有点筋在动的感觉
以个人的判断，你可能是挥拍击球的时候手申太直了。正确来说应该是肘关节有点微曲的，并且要求向前发力，而不是向上发力或者向上拉直手臂。
如果击球时手臂申太直了会很容易受伤以及劳损的。
不要误解所谓的“争取最高点”，争取高点指的是相对的，你身体在合理协调的情况下取得制高点（例如跳跃或向上引身），而不是把手申直来取得高点。
另外再提下就是，不管高吊杀，在时间允许的情况下都是用脚和腰做力的起点的，手基本是放松的以供力量的传递的，只有在时间不足的情况下，才会直接用小臂、手腕或手指直接发力击球的。但不管怎么样，大臂都是不需要用来发力的，所以建议你留意是否因为发力点的错误或者手申太直导致的酸痛。
5、羽毛球运动后用右手摸左肩膀，右肩有疼痛感，是得了肩周炎了吗？还是韧带拉伤？
应该不是肩周炎吧，可能是肩袖损伤，可以通过以下方法自测一下：
肩外展：抬高手臂至肩膀，然后打开；打羽毛球的扣杀动作：将肩从外旋迅速转为内旋；屈肘：将手臂抬至肩膀处，然后向内屈肘于胸前。
如果你无法顺利完成上述三个动作，或者在做上述动作时会出现疼痛，说明你可能存在肩袖损伤。
不过建议去医院检查一下，可以早发现早治疗。
6、打羽毛球导致肩膀韧带拉伤，右手抬不起来了，怎么办？
这个我也受伤过,别担心;分两步
第一: 若是最近一两天的话 喷喷云南白药, 还是不错的;若是长时间了用用"黄道益" 多揉多按;用力适中 记得热敷; 每天至少一次; 膏药的话,个人觉得管用的不多~~~ 热敷很重要 因为是封闭的伤
第二:最近一个月最好不要在运动了;等到抬手不痛的时候再慢慢运动,建议先游泳恢复臂力;实在是想打 可以用左手; 呵呵
打球的时候肩膀不需要太用力的,尽量用手腕和手臂的力量;这个可以看看羽毛球教学片;打球的方法和姿势很重要
希望你早点恢复: 要有耐心和信心 心情很重要~~
7、打羽毛球扣球时肩胛骨特疼
1.说明你身体条件还不是很好
需要多左上肢运动的练习来提高自身素质
2.如果正手扣球肩胛特别疼
说明你姿势有问题
击球应该将手举高在最高点杀
通常玩一下午正手是不会感到疲劳的
所以多看看视频介绍
然后实际运动中多找感觉
一定要找到那个适合你自身身体素质的姿势
运动是为了健身而不是受伤伤
8、打羽毛球肩部有根筋疼是怎么回事
打羽毛球时，引拍、挥拍是都会肩关节外展来完成动作。若是打球太过猛烈或者热身不够，肩峰下关节内部组织可因反复摩擦、撞击而产生一种慢性肩部疼痛综合征，这就是我们所说的“肩部撞击症”。
“肩部撞击症”的一些临床特征就是肩关节主动外展活动时有一疼痛弧，而被动活动疼痛明显减轻甚至完全不痛。以肩峰周围为主，夜间较重，如果有这种情况就需要去医院进行检查治疗。
如果当上臂外展到70度有种被“卡”住的感觉，还伴随着明显疼痛。关节开始外展时无疼痛，到达60度开始疼痛，超过120度疼痛又消失，这就是“肩部撞击症”的常见症状。如果是在球场上发生的急性“肩部撞击症”，就需要立即停止活动，防止情况变严重，这时就需要及时就医。
因此，在打球前各部位的热身运动都需要做全做足，针对肩关节可以多做一些拉伸和甩臂动作。
9、我是打羽毛球后肩部韧带很痛，今天抬手臂都痛，请问该
依、每日应作贰～三次热敷或用温水泡手,每次约三0分钟,同时做手腕的伸、屈、绕环等动作版,促使血液循环加速，恢权复受伤关节的正常动作幅度。当疼痛和肿胀消失之后可作其他练习，但强度不宜过大，运动量也要适可而止。并在训练之余适量加强腕的肌肉、韧带的力量练习，以全面增强身体素质，促进受伤关节机能的迅速恢复。 贰、适当提高手腕力量，对手腕是一种很好的保护。用哑铃做静力锻炼。方法是：手握一个哑铃保持一个固定的姿势不动，直到比较累的时候停下来，休息一会儿后，换一个方向再来，每次贰-三组，隔天一次。 三、中医外敷药液，将之涂抹在干净膏贴上敷于手腕肿痛部位即可。使用比较方法消炎止痛效果较好、安全
10、打羽毛球肩膀受伤，如何恢复？
这个运动不能停的,要比赛的话,每周至少一次才能保持球感,另外,运动前还是要先做热身的才不容易受伤