1、最近感觉左腿膝盖不能单侧受力下蹲，感觉可能是韧带受损了，需要拍个核磁么？想练腿做大重量腿举可以么？
可以检查下，先停止运动
2、去年5月我的左膝盖内侧髌韧带割伤当时经过治疗医生说好了现在我下蹲的时候就疼我该挂什么科
<b>意见建议：</b>您好，您说的情况可以就医外科，做复查看看，必要时吃点舒筋活血止痛的药物
3、跆拳道课后,双腿下蹲时很疼,站起来也疼,是韧带拉伤吗?
我是个经常健身的人，让我简单点告诉你，韧带拉伤是绝对不可能，如果是韧带拉伤，走路都走不了．我以前有拉伤过韧带，你的问题就是肌肉疼痛，由于你长时间的锻炼，突然加大了训练量，所以，肌肉会有疼痛，过几天就没事了．可以继续练，现在你的腿部正好是在长肌肉的时候，千万不要停．
最后祝你早日考上蓝带．
4、骨伤时韧带拉伤损伤，下蹲时后脚跟不能着地？
您好！右踝关节三度骨折已七个月。走路还可以，跑步时韧带拉不开是因为还需锻练，也可采用中医中药郑氏骨科的舒筋活血散热敷贴三至七贴一个疗程。促进骨和韧带恢复。好得快。配合中药内服疗效更佳。
5、做完下蹲拉韧带能拉开么？，能的话要做多少个？
当然能拉开了。而且因为血液循环开了，更加好拉开呢。做多少随意，只要做到拉开了就行了。没有统一规定。
6、怎么压韧带
事前先热身，20俯卧撑，30仰卧起坐，40下蹲什么的
每个人的韧带个有不同，但是韧带会随着年龄而收缩。所以越早越好拉，还有坚持
劈叉1：找一个可以扶的物体腰部高度，靠墙也行。慢慢的下滑。（第一次不要太过疼痛感适量即可
（每天10-15分钟，3-4分钟一次，一次后休息一下）
2：有条件找个“小伙伴”（身高相当），在1已经连续时间超过1月后将一条腿放置他肩膀上，让他呈马步状往后下方慢慢蹲，4手相拉- -
如有疑问，欢迎追问！
（望粘贴党手下留情！）
7、后交叉韧带断裂三个月了,走路不疼,还算是稳定,就是下蹲疼,还用手术吗?
你好，根据你所描述的情况来看，目前已经受损后3个月了，走路没有什么问题，考虑断裂的韧带已经愈合，不需要手术，至于蹲下后疼痛，建议再恢复一段时间看是否能够减轻，考虑应该问题不大。
8、飞行员体检时让我双脚并拢膝盖也并拢下蹲，我后脚跟无法不离地，或者就无法平衡倒下去。
体重超重,下蹲功能不全,居然还能把你留下来.看来你的关系很硬呀.
弹跳和跟腱长度没有什么直接的关系.如果你真的是跟腱短导致的下蹲功能不全,那就没有办法了.如果是因为柔韧性差,经过锻炼还是能够提高的.
具体方法如下:
找根柱子,手扶好,别摔到了.一只脚踩地,另一只脚的脚尖支在柱子上,然后往前挺胯,保持.并且整个过程保持膝关节挺直.这是锻炼跟腱柔韧性最有针对性的方法了.如果我说的不够清楚,你理解不了.那就只有照一楼说的锻炼了.
提踵是锻炼小腿肌肉的.我说的动作是,比如左脚全脚掌着地踩在地上,右脚向前半步,右脚尖支在墙上,脚跟着地,向前送胯.同时,两条腿的膝关节要保持挺直.两腿交替做.要实在不明白就按一楼说的练吧.
9、膝盖部位拉伤，但不知道是韧带还是肌肉？懂的还帮帮我！
不要跑了，尽量不要让那个部位受力。
完全恢复需要三周。去医院买点止疼膏药贴一下，可以减轻疼痛和不适感。
我以前肌肉拉伤，医生就让我这么处理的。
没什么大不了的，医生给我开了4张膏药，我就贴了1张就没什么疼痛感了，以后就不疼了。