肘部骨骼肌肉韧带

1、肘关节的肌肉有哪些?

肘关节的肌肉包括肱二头肌、肱肌和肱三头肌,

1、肱二头肌：位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头，故名。肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。

2、肱肌：系上臂肌群深层的屈肌，近固定时，使肘关节屈；远固定时，使上臂向前臂靠拢，起点肱骨前面下半部分，止点尺骨粗隆和冠突，肱肌为上臂的屈肌,起自肱骨体下半的内外两面及内外侧肌间隔,止于尺骨粗隆的粗糙面,有屈肘、旋后功能。

3、肱三头肌：系上臂后群之伸肌。起端有3个头，长头起自肩胛骨的盂下粗隆。

(1)肘部骨骼肌肉韧带扩展资料：

一、肘关节的组成

1、肱尺关节：由肱骨滑车与尺骨滑车切迹构成的滑车关节。

2、肱桡关节：由肱骨小头与桡骨头关节凹构成的球窝关节，本应有三个方位的运动，但由于受尺骨的限制，不能做内收外展运动。

3、桡尺近侧关节：由桡骨的环状关节面与尺骨的桡骨切迹构成的圆柱关节。

二、桡神经肱肌支的形态特点：

肱肌为上臂的屈肌,起自肱骨体下半的内外两面及内外侧肌间隔,止于尺骨粗隆的粗糙面,有屈肘、旋后功能。具有肌皮神经、桡神经双重神经支配。

桡神经的肱肌支是桡神经在肘上向尺侧发出的肌支,该肌支行于肱肌与肱桡肌的肌间隙中,无血管伴行与纤维组织横跨。

参考资料来源：网络—肘关节

参考资料来源：网络—肱肌

2、关于肘部韧带拉伤的问题，请高手帮我解答，谢谢了

你应该见过动物的肌腱吧？人也一样。一旦拉伤恢复时就回结珈，一只埋在肌肉里，所以运动时与肌肉磨擦会疼。而且运动也不能太剧烈，否则回再次复发的。刘翔就是这种情况，不过人家治疗时运用了目前世界上最先进的冷激光技术。

3、如何锻炼肘部肌肉

下面根据电视节目中所教的动作，以文字记述如下。希望对各位球友有所帮助。电视节目中说坚持一周即可见效，但我做了之后（也许是坚持得不好），是半个多月后不知不觉才见了效。
第一， 锻炼肘部外侧肌肉。
方法：先锻炼右胳膊。（1）抬起小臂，与大臂呈90度，水平置于身前；（2）右手轻握拳，拳心向下，与小臂保持水平；（3）左手伸开，手掌轻搭于右肘上；（4）右小臂保持水平不动，右拳尽力向上抬起；此时左手应可感觉到右臂肘部处的肌肉运动；（5）右拳以每秒一下的频率做向上抬起的动作，按电视节目中的要求，做半分钟30下为一组（我以自己的习惯一组做四个八拍）。
然后锻炼左臂，动作相同。每天早晚各做一次，每次三组，每组半分钟时间30下左右，两只胳膊交替做。
第二， 锻炼肘部内侧肌肉。
方法：先锻炼右胳膊。（1）手掌伸开或微弯曲，小臂向上回收尽量贴近大臂，最后呈掌心向上、手掌背靠近肩膀的姿势，置于头部右侧；（2）把左手掌压在右手掌上；（3）右手向上、向前抬起，同时左手给予适当的向下的压力，使右臂肘部肌肉有一定的紧张感，这样才有效果；（4）右小臂抬到差不多与地面垂直状态后，再回收向大臂靠近；注意此时不要一下子收回右臂，要在左手的压力下抵抗性回收，即要有它是被左手压迫回来的感觉，肌肉必须有紧张感；（5）此动作以每秒一下的频率连续做30下（我的习惯是四个八拍）。
然后锻炼左臂，动作相同。每天早晚各做一次，每次三组，每组半分钟时间30下左右，两只胳膊交替做。

4、网球肘是骨头关节问题还是肌肉韧带问题

网球肘的医来学名称为肱源骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者也易患此病。由于长期的劳损可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤引起骨膜炎。网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。本症系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞络脉瘀阻而致，多用骨碎宁进行局部的调理
1、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。
3、少食油腻、煎炸食物。
4、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
5、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收。

5、怎样将肘部韧带拉直？

1、一般情况：您好，不知道你的肘部骨折的时候，医生的诊断是什么？有明确的诊断吗？比如：尺骨鹰嘴骨折、肱骨内上髁或者肱骨外上髁骨折、肱骨髁上骨折等等。损伤的时候有无神经、血管损伤以及伤处的软组织情况怎样？有无手术治疗。目前有无手指头麻木等情况。 2、分析：根据你所说的情况看，估计您没有手术治疗，单纯石膏固定的，一般肘部固定要求是3周，近一个月的样子，但是当石膏去掉后，应该有意识的功能锻炼，锻炼时间至少也要3周以上，甚至更久点。一般情况下能恢复关节功能。但是您从06年到现在已经两年多的时间了，仍然没有甚至，已经发展成所谓的“肘关节僵硬”锻炼伸直有些难度，但是如果坚持伸直锻炼，忍痛，应该还有希望，同时配合药物治疗。 3、肘关节僵硬治疗分析：一，非手术治疗：药物治疗常用于肘关节周围损伤致僵硬的预防。二嶙酸盐 、非瑙体类抗 炎药等均可起预防和治疗作用 。乙酞水杨酸及环氧化酶-2抑制剂可在一定程度上预防肘关节炎所致僵硬，类固醇类药物也有助于缓解病情恶化，而两者合用则有利于急性炎症的控制，防止僵硬的产生。二、手术治疗：包括：肘关节松解术、关节镜下肘关节松解术（微创手术） 4、结论，对于您的这种情况，最好自己有意识的功能锻炼，目前您的情况锻炼有点困难，会产生疼痛，但是嘴还是忍痛，每天尽量用另一只手帮助患肢锻炼。配合一些放松肌肉韧带的药物热水泡洗。努力吧。一切都会好的。

6、肘部脱臼韧带肌肉拉伤,胳膊弯曲伸不直怎么办,多久可以锻炼？

病情分析: 你好,鉴于你的情况,你是脱臼引起的肌肉韧带损伤。 指导意见: 你首先要做脱臼复位固定。然后做小针刀治疗,松解肌肉韧带就可以了。效果非常好

7、肘部肌肉和筋粘连

如果有条件的话，建议到医院的康复科治疗一下，一般2周可以恢复。你也可以将上臂水平放于桌上，做收回运动，量力而行。我在这里不好给你太多建议，过度的康复治疗可能带来不可逆的损害。建议在医生指导下进行康复治疗。

还有不要吃姜与牛羊肉