1、今天蛙跳用力过猛膝盖下面的胫骨最上部疼痛，上楼梯蹲的时候会疼，不知道是不是髌韧带受损，求科普
你好，今天蛙跳用力过猛膝盖下面的胫骨最上部疼痛，上楼梯蹲的时候会疼，这就是髌韧带受损，需要休息热敷的，
2、韧带挫伤
没关系，注意不要动，多休息，吃点活血祛瘀的药很快就会好的，比如红花，桃仁之类的。
3、膝关节韧带损伤治疗方法是什么
1，建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。
2，建议你静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。
3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进韧带愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。
4、髌韧带运动拉伤，怎么办
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅
5、髌韧带损伤怎样治疗
病情分析：看你情况，是过度运动造成的髌韧带拉伤，产生的后遗症，现在看治疗会好的很慢，需要长期疗养
意见建议：1，清淡饮食，忌辛辣
2，按疗程理疗
3，配合活血止痛，舒筋类药物
4，热敷，多按摩