1、三十到四十岁的人还能拉伸韧带吗？需要多久？
可以拉开的，注意以下几点
1、充分热身，活动开身体，免得拉伤
2、循序渐进，拉韧带是个长久活，急不来
3、保持，保持、保持！这个最关键！
2、跳舞拉韧带40多岁的还能拉开吗?
。。。60多岁拉开的都有。。。每天坚持。。。循序渐进。。。
3、40岁还可以拉韧带吗
?
4、四十岁左右才拉韧带还会有效果吗
有效果的，关键在于坚持锻炼，而不在于年龄，有六七十岁的老人才开始练健美，结果练出不错的肌肉。
5、四十岁还可以拉韧带吗
无论男女老幼，都可以进行有规律的柔韧性练习，并没有年龄限制。
6、拉韧带，四十岁了 还行不？？
能,但你要慢慢来,1每天先从跑步开始,最好是带上沙袋,一次次的往上增加,
2.蹲马步,压腿,压腿时最好从低处开始,在一步一步增高,
3.在做做早初中早操,
7、四十岁还可以拉筋吗?
不叫拉筋啦！叫拉韧带啊！20岁是可以练的，只是刚开始练要注意安全，慢慢的拉，一点点的进步。不能操之过急。谢谢！