最好不要做太多的剧烈运动.多吃含钙的食物,注意休息
2、膝盖骨旁边的韧带或软组织损伤
跌打损伤、
软组织损copy伤
（扭伤、
拉伤
、挫伤、撞伤）:直接使用中药
接骨散
外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,
肌肉萎缩
等其它后遗症和并发症的出现
3、软组织韧带损伤如何处理
?
4、软组织损伤和软骨受伤有什么区别啊
软组织和软骨是完全不同的两个组织类型，软组织包括有肌肉，筋膜，韧带，肌腱等，软骨是骨性的，软组织是软性的。