1、为什么早上练习压腿韧带都很紧，很难压下去，早上练习压腿好吗，效果明显吗？
早上练压腿是因为早上最难练，相反得到的效果好点好。
你可以早晚都试试你会发现晚上压腿比早上轻松多了。
楼上也提到了这类观点，早上刚睡醒时通过一夜的休息，韧带慢慢都收缩了，这时候就难练了很多。所以先活动开身体、跑跑步就很重要了。
活动以后难度会相应降低。
不管早晚坚持是硬道理，哥们你一定要坚持住！
2、如果韧带不好的话学跳舞会很难吗？
会很痛,韧带的柔韧性可以使舞蹈动作更为优雅，后天努力也会使韧带变柔,所以不会很难
3、如今15岁，自身韧带非常硬，后旋踢不起来难道我就拉不开韧带吗？
只要坚持韧带一定会拉开的，慢慢来，只要坚持没有拉不开的韧带
4、我的柔韧性很差，韧带没弹性。下蹲时很难蹲到底，而且膝关节会很疼，腿也很难抬很高，韧带拉不开。
问题分析：
考虑是关节炎，在冬季注意防寒保暖，适当增加关节部位衣物，也可以买护膝等．
意见建议：
营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。
5、26岁可以高难度拉韧带吗
可以练！没有任何问题！关键是能吃得了苦！
6、拉 韧带 和年龄有什么关系? 越大越难？
没有限制 70老头连劈叉 都下去了 主要是自己不怕苦 能坚持
7、腿部后侧的韧带怎么才能快点拉开，怎么感觉好难啊！有哪位健身或者瑜伽老师可以指导下？
不能强制拉伸，这样会伤到韧带，瑜伽不来是要把每个动作源做到位，而是你身体舒服的情况下，做到最大限度，每次的练百习，你都会进步一点点，度时间长了就会发现自身的潜能，一定问要配合呼吸，这样才可以做到你想要的效果。希望采答纳 谢谢
8、20岁以后拉韧带想把横叉拉开是不是太难几乎不可能了？
适当的强度,每天的坚持!还是能拉开的!只不过所需要的时间稍长一点罢了!我见过60岁的人开始练过了几年才能横叉的!你一个20左右的就没信心了?
9、学跆拳道20岁胯部韧带是不是很难在压开？
不会 慢慢压 适应了 就一下子压下去 需要热身 不要一上来就压下来 很容易受伤