1、三角肌拉伤 肩膀韧带拉伤 正在修养 因为实在不想放弃上肢的训练 想问问大神 能不能练肱二头肌
二头肌或者三头肌的发力都需要固定（大臂的）肱骨来维持稳定的！
三角肌无论是前中后束都连着肱骨……
如果严重，你应该拿不起哑铃的，如果不严重，你要问医生！！
别急，反正我呆上半个月，二头肌也不会消退的……
当然，楼上的建议不错……
2、韧带拉伤后修养一段时间在做拉伸做不到以前的程度，而且一做拉伸运动就感觉疼痛，怎么样才可以恢复？
这个需要一段时间的恢复，期间要补充好营养。如果要做拉伸，没必要像之前那样去拉，留有一定的余地，因为韧带回复期间，组织还没能适应大角度的拉扯，专可能会出现受力不均匀的情况，也就是你说的疼痛。遇到这种情况，建议你控制拉伸幅度属，看自身情况来逐步提升。循序渐进，不用担心恢复不到以前的状态。
3、肩膀韧带拉伤怎么恢复
你好，肩关节韧带损伤首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，适当制动，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷及膏药外敷以增强疗效，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳方案
4、肩膀拉伤多长时间之后可再运动
5555...我今天摔了一跤也造成韧带拉伤了..那叫一个痛啊. 不管怎么换脚的姿势可就是痛.医生说这需要好好养的,就算是感觉不痛了.脚步也有力量了.还是要继续保养的. 完全康复至少要4-5个月.而且是因人的体质而异的.还说好了以后.适当的运动对恢复是有帮助的,但不能太过激烈.不然会再次发作的.
5、请问韧带拉伤多久能好？
韧带的损伤，因为关节活动和磨擦的原因，恢复视轻重不同，轻微的1--3周，严重的2--3个月。有的之所以难恢复是因为损伤后治疗和保护不当，造成关节韧带的继续损伤，形成慢性劳损。
建议要给予积极的治疗，疼痛期要给予加压固定，并且在固定下给予中药包扎，以消炎止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施，如弹性绑带，目的是关注关节的磨擦和继续损伤，减少周围组织的充血水肿和炎症。药物方面可给予活血化瘀类或舒筋活络类，配合适当的消炎消肿。另外建议外用〖养生骨活力〗恢复比较好。
6、韧带拉伤要修养多久？
饮食无禁忌，４８小时后每天１５－２０分钟局部热敷，也可配合消肿化淤药物效果会更好 停止剧烈活动，如果有条件还可以做一些按摩，７－１０天会有很好的起效的，别担心！
希望采纳
7、右肩韧带拉伤
韧带就是筋，伤筋要3个月才能完全好，这段时间是不可以进行大运动量训练的·········三个月以后才可以进行恢复训练，如果你中间有过大量的的训练的话····是会影响你的健康恢复情况的
8、韧带拉伤需要休息多久
韧带拉伤必须修养3个月，这三个月不做剧烈运动，少做蹲起、上楼等不利于恢复的动作，如果有条件最好贴些膏药，一般药店都知道给你什么，然后再喝些骨头汤，吃些筋儿类的食物，例如牛筋等等，吃什么补什么，这里面的物质对你有好处
9、右肩韧带拉伤多久能好
你好，手发麻和韧带拉伤有关系的可能性很大的，建议多休息，可以外敷活血化瘀的膏药，