脚踝韧带松了能跑步吗

1、崴脚没彻底好能跑步吗

崴脚没彻底好不能跑步。如果扭伤有后遗症的话，建议还是百不要去剧烈的运动了，因为会形成习惯性的崴脚。 

踝关节扭伤一般均为意外损伤，没有一种有效的方法可以预防踝关节扭伤的发生。增强踝关节周围肌肉力量，进行高危运动时佩戴合适的护具，熟练掌握所进行活动的技术动作均可以部分的防止踝关节扭伤的发生或降低踝关节扭伤的严重程度。

拓展资料：

踝关节扭伤是临度床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，版也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。

踝关节周围的韧带损伤都属于踝关节扭伤的范畴。踝关节扭伤可能导致的损伤包括外踝的距腓前韧带跟腓韧权带，内踝三角韧带，下胫腓横韧带等。

参考资料:踝关节扭伤-网络

2、脚踝韧带松弛怎么办？

不知是什么原因造成的，是否受过伤。另外不知多长时间了，是那部分韧带松弛。如果是受伤引起的韧带松弛，应及时治疗。的确药物作用不明显。要进行系统的力量恢复练习。如果有力量教练帮助最好，如没有可自行制定训练计划，不知是那部分韧带，可上网搜受损韧带力量练习的方法，自己先尝试基准数据就是最多能进行的数量，然后略低于这个数值进行锻炼，每日多做几组，间隔时间要短。每周力量练习不要超过四天。坚持1到2个月就会有明显的效果。但练习是要长期坚持的，要以年记。时间较长的尤其是超过一年以上的想要彻底解决就基本上很难了。但坚持还是会有明显改善的。练习间隔日可进行按摩理疗，在辅助外用药物，应有明显改善。

3、我脚扭伤30天了，医生说我韧带一定松弛了，以后一辈子就这样了，我将不能运动。

如果不肿的话，应该无大碍，更何况，现在已经一个月了。扭伤也有轻重之分，不重的话完全可以打篮球。只不过，应该注意保护，以免再扭伤；毕竟，扭伤可以导致韧带断裂，那样的话就真的松弛了。

4、脚踝韧带松了，怎么办？

你的脚踝韧带是怎么导致松弛的，现在可有什么异常表现，如果影响正常活动的话需要考虑手术。

5、脚踝韧带变松

1，老崴脚是习惯性扭伤了，建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。
2，建议你静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。
3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进韧带愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，
祝你早日恢复 。

6、长期游泳会不会导致韧带松？韧带松了对于长跑会不会有影响？

拉韧带有利抄于加大手脚的摆动幅度，对游泳是有利的，只有韧带拉开了游泳就能游的快，但游泳时间长短对韧带是没影响的，如不经过高强度的拉撤韧带是拉不松的~同样的，韧带松了，跑步时双腿迈出的步子也会加大，但速度主要看你双腿的摆动频率，光步子大频率不快，速度也一样上不去的，步子一般是跟摆动频率成反比的，步子越大频率越慢，反之则越快~
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