1、膝盖外侧副韧带损伤，怎么恢复？
运动伤害，一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。
治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。
你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。
2、左膝关节外侧半月板撕裂伤，前交叉韧带、内外侧副韧带损伤
我不知道你想问什么，但是我也能猜出一点，你这属于联合伤，建议去更加专业点的医院。你这种联合伤以车祸原因居多。去好点的三甲医院，去有运动医学科的三甲医院，去确定你这三条韧带的最终损伤情况。一般内外副在处理后会自动愈合的，唯独前交叉韧带，愈合的可能性很小。打个比方，十根筷子并列放一起就是你的前叉，断了三根，总体力量尚在，可以通过保守来解决。可如果断了七八根，那么你前叉的功能就不存在了。这时候就需要考虑前叉重建手术了。
当然，手术只是一小部分，剩下的就是康复了，我不知道你那边的康复条件咋样，最好也要找专业点的医院，专业点的康复科来进行康复。从而能更好的追上曾经的自己！
纯手打，望采纳。有问题可继续追问
3、膝关节外侧副韧带损伤可以走路吗？
不可以走路。
首先可以明确地告诉大家，患有膝关节副韧带损伤的患者是严格禁止下地负重活动的，患有膝关节副韧带损伤的患者，要做如下的治疗：
1、要严格保持制动休息，一般来说医生会使用带有脚链的膝关节支具，把患者的膝关节固定起来，并且严格禁止患者下地负重。
2、如果喜欢膝关节副韧带损伤，对关节的稳定性影响不大，可以采取保守治疗的方式，保守治疗只能在一般处理的基础上，辅助一些消炎、消肿、活血化瘀、止痛的药物来进行治疗，还可以辅助一些针灸、烤电这样的方式。
3、在相关症状得到缓解之后，需要进行充足的功能锻炼。
4、如果韧带损伤比较严重的话，还需要进行手术治疗。
4、膝盖外侧副韧带损伤怎么恢复
膝盖侧韧带撕裂了，6个月了，一直都没好，上楼梯感觉疼，如何恢复会快点好起来？
5、如何判断膝盖外侧副韧带是否断裂
幅度过大，导致外侧副韧带损伤，当时听见“咔”的一声响，但还能能正常行走。至今尚未痊愈，时好时坏，现在能正常行走，就是感觉膝盖不太稳定，外侧韧带摸上去感觉不到韧性，比较松弛。
6、膝关节侧副韧带损伤怎么办？
治疗方案
1、内侧副韧带损伤
内侧副韧带扭伤或部分性断裂（深层）可以保守治疗，用长腿管型石膏固定4—6周，完全断裂者应及早修补，如有半月板损伤与前交叉韧带损伤者也应在手术时同时进行处理。
2、外侧副韧带损伤 外侧副韧带断裂者应立即手术修补。
3、后交叉韧带损伤 对断裂的后交叉韧带是否要缝合以往有争论，目前的意见偏向于在关节镜下早期修复。
4、可以考虑保守治疗，当然如果是保守治疗而言，早期疼痛期间也需要休息三周，结合外敷中药，【华^氏骨方t】 以消炎止痛和促进周围组织的恢复。
用药安全
运动爱好者或运动员易患此病。正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动员落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落地时膝关节不可向内扭曲，并且将冲击力尽量减轻。