钙化是因为细微的损伤，产生代谢垃圾，乳酸堆积，不能及时排出，细胞死亡，钙离子沉积，形成钙化。钙化了不能逆转，只能靠保养，没什么大的影响，可以做按摩来排出乳酸，防止堆积。颈椎曲度变直可以用自然曲度颈椎托举牵引恢复，矫正变形，让血管和神经根不受压迫。
建议保持正确的姿势，不要长时间颈椎处于一个姿态，经常锻炼，选择合适的枕头，加强颈部肌肉强度，这样才能保护好颈椎和椎间盘。
2、韧带很差 伸直腿都不能坐直 怎么解决
最好办法：
每天坚持压腿，不少于1小时，很快可以改观的
3、拉韧带 每天早上练半小时多久能劈叉 是不是只要能劈叉就可以把腿打直拉到头顶？
劈叉不仅仅需要拉韧带，拉韧带只不过是一个拉伸的方法，一般两个月左右是可以把韧带拉开的，你还得训练你对于腿部肌肉的控制，协调能力，把腿直拉到头顶你不怕抽筋么？你的腰力够么？你站得稳么？如果韧带拉开了你劈个一字还是可以的，但是想要抬腿就直接到头顶是需要功力的，少年，两个月就想完全支配你的身体？别天真了，好好练功吧。PS：拉伸之后多做腿部训练，还有腰部的。
4、韧带拉伤，腿伸不直，怎么办
你好，考虑是膝关节的韧带损伤。现在你需要做的是卧床休息，腿适度抬高，膝关节可以稍屈曲，以疼痛最小为宜，局部用冰块冷敷。观察明天恢复情况，如果疼痛非常严重，下床行走困难，关节功能明显障碍，建议你到医院再做一个膝关节的磁共振检查，明确诊断以后，再做治疗。祝你早日康复！
5、让腿变直的方法。拉韧带可以吗？
不能，弯腿是骨骼的问题，想掰直只有长期矫正和手术两条路。
6、跆拳道教练怎么压韧带的？是直接坐在学生背上，然后按下去，还是别的什么方法？
不是直接坐上去，会拉伤韧带的。先用手慢慢往下压，姿势要正确，大腿要在一条直线上。这是横叉的压法，当然不止这一种，其他的说不清，竖叉就先压腿，竖叉不管能压多下，前面腿的膝盖一定要直，后脚的脚背要反过来，具体的也讲不清，sorry······
7、我拉韧带右脚 脚背绷直 上身往下压时 脚后跟的筋感觉崩得很紧，像针刺一样还有点麻， 很耽误我上舞蹈课
指导意见：
考虑是坐骨神经痛，目前治疗方法主要是进行理疗或中医的针灸推拿治疗.疼痛部属于阿是穴,拔罐可以缓解疼痛.
8、我幻想着每天睡觉之前身体站直，然后向前弯腰手指碰地会拉伸我的腿上韧带，这样可以让我有长高的机会，我
韧带只会让你的腿更有柔韧性，对长高没一点帮助，它又不能促进骨骼的发育。长高的话需要通过跳跃多的运动，最好的就是篮球，我打了3年篮球，长高了2厘米。