1、我前交叉韧带断裂重建手术后在家如何锻炼
按理说，你出院的时候医院应该会给你一份简易的康复计划的。如果没有你可以去贴吧搜索前交叉韧带吧，置顶帖里面有北三的康复计划，你可以借鉴康复。一般康复内容包括弯腿，伸直，还有肌肉的锻炼。还有，你可以加入几个前交叉韧带的群，相互交流。QQ群居多，还有微信公众号叫做前叉之家，也可以关注
2、十字韧带断裂，体重增加，请问怎么有效减肥
首先，不清楚你是因为韧带断裂引起的药费肥胖还是运动量减少导致的肥胖，但是合理的减肥方式就是管住嘴，迈开腿。进行康倍琪饮食控制，并且适量的运动，才是健康、有效的减肥方式。
3、前交叉韧带断裂，还没手术，想减肥，空腿蹬自行车可以做吗
病友建议你咨询专业医生。我个人和你一样前十字韧带撕裂，没做手术，不建议内蹬自行容车。因为在撕裂的情况下，并且膝盖周围肌肉群不强时，反复活动膝盖会刺激膝盖引发滑膜炎。这是我亲身经历，仅供参考。我这边医生建议自由泳。
4、左膝做完“前交叉韧带重建术”，目前术后25天，左腿比右腿明显瘦两圈，这是怎么回事？ 需不需要就医？
前交叉韧带和内侧面韧带修复，一个月后还是有点肿痛正常吗？
5、前交叉韧带重建手术后有什么后遗症?
关节镜下前交叉韧带重建术。这个手术最要的是术后的恢复 和功能锻炼！！！如果是职业篮球运动员的话建议去北医三院做手术！！或国外！北三是国内韧带手术最好的一个！！！对于以后的运动有没有影像还要看你的具体病情，毕竟你不是单纯的前交叉断裂，你还有半月板后角垂直撕裂,这个就不好说了！！！一般来说对日常生活运动是没什么影像的 但是要是职业运动员就不好判定了！！并且篮球运动对膝盖和韧带的要求比较重要！！！我是打业余比赛的！！前阵子也做了韧带重建！现在感觉还不错！！这个需要慢慢恢复，完全运动需要一年到一年半！！！！还有恢复过程和功能锻炼是非常艰苦的，要有心理准备！！祝你早日康复！！！！
6、前交叉韧带重建术后怎么锻炼？
按照这个指南练吧，有问题要及时和你的主管医生沟通，早日康复！ 前交叉韧带重建术后可分为5阶段：加压包扎限制期(术后1周内)、活动限制期(术后1～3周)、负重限制期（术后3周～6周）、活动恢复期(术后6周～6月)、活动增进期(术后6—12个月)。1年后才能恢复剧烈运动。 第一阶段：加压包扎限制期(术后1周内)，维持弹力绷带加压包扎下锻炼股四头肌收缩、直腿抬高。第二阶段：活动限制期(术后1～3周)，在活动式支具的保护下，不负重下主动屈膝0至90度。第三阶段：负重限制期（术后3周～6周），在活动式支具的保护下，扶单拐行走，患肢负重从1/3体重起，逐渐增加，6周后可弃拐。第四阶段：活动恢复期(术后6周～6月)，在活动式支具的保护下，慢速骑单车，水中漫步，以增加股四头肌、腓肠肌、腘绳肌肌肉力量。另外，指导患者在平衡板或软垫上行本体感受器训练。第五阶段：活动增进期(术后6—12个月)，可不带活动式支具进行慢跑。
7、右膝做了前交叉韧带重建手术十个月了,现在希望能够去健身房减脂,应该做什么器械?做多大的量?
损伤的话，应该慢慢锻炼，注意尽量减少剧烈的运动，为了避免右膝部肌肉萎缩，应该适量的练习腿部肌肉，慢慢的做单腿半蹲，不要太多，慢慢来就好，或者躺在床上做单腿的抬起练习。
8、10月4日做了前交叉韧带重建手术，取自体的。术后一周了。
医生的话是对的，你现在必须听从医生的。在医生的指导下进行康复。
你的韧带重建，就是缝合的方式将新旧韧带连接在一起，如果你膝盖动的多了，或者动的幅度大了，肯定会影响的，不排除新旧连接处再次断裂。什么时候可以动，还得问那位医生，还要复查。