1、如果刚练完基本功,第二天韧带痛怎么办
……都会痛的 如果你韧带全部拉开了就不会痛了
2、拉韧带时间长了怎么越来感觉越疼下不去了呢？？？
正常情况应该不会的 是不是韧带拉伤！
3、韧带为什么越压越差？
抻筋压腿是一项长时间的活动，因每个人的身体柔韧性不同，所需要的时间也不同，柔韧性好的3—6个月，腰腿就能练出来，柔韧性差的需要3年甚至更长的时间。初次压腿你可能用力过猛了，造成了韧带轻度拉伤，事后再不注意双腿的保暖，就会出现疼痛，正确的压腿方法是，循序渐进，初次压腿力度要适当，民间称“耗腿”，时间可长些，力度不可过猛，每天可增加一次压腿的次数，压完腿后注意双腿的保暖，因腿受凉后，韧带（筋）就会往回收缩，疼痛感也就来了，如同物理现象的“热胀冷缩”。
4、现在我每天拉韧带的时候越来越觉得痛 韧带没以前好 感觉韧带越来越紧了 那要怎么恢复呢 在最快的时间内
可能是方法不对吧。
练习前先慢跑10-30分钟，之后做压腿前的热身动作（比如：下腰、压肩）
练习时应该根据自身韧带柔韧度，适时调节腿部高度位置，面部及站立脚尖朝向压腿方向。双手抓住脚底，使脚尖向身体位置勾脚，同时下腰、挺胸、抬头，用下颚尽力向压腿的脚部位置靠近。双腿轮流压，持续半个小时；
然后换方式：站立的脚尖和身体朝外侧，如果是左腿站立，右手搂住右腿，左手举过头顶，配合身体向右脚尖伸挺，持续半个小时
5、为什么我拉韧带越来越痛苦？
估计是韧带拉伤了 弯腰疼的话 你可以等段时间 先别拉韧带了 如果情况好点的话可以继续 如果实在疼的厉害 就去医院看看 毕竟你这不是正常的现象 记得给分哦
6、拉韧带痛-不正常的痛
我也是练武术的,不过是南拳,你的腿要去看跌打了,拉伤好烦的,看完跌打起码1个月不能压腿,硬来只会伤上加伤,你说的压腿方法我都用,在足够的热身情况下不怎么会拉伤,你应该是热身无够加贪功,想快点压好!所以拉伤,我刚开始也拉伤,小心点就行!伤韧带小事来的不会有后遗症的!不要担心