1、为什么我每次劈叉时大腿内侧的筋会很疼？而且劈下去一会后又会回去，但那个过程会很疼。
拉腿部韧带之前最好跳300个跳绳
让腿部温度达到43度以上
这样拉韧带才不会拉伤
2、左大腿内侧韧带痛
很明显这是韧带拉伤，只要活动开了他就不痛了，你最好去医院那点药，我记得我们那时用的好像是红花油，不知道现在有没有什么高科技玩意，你去医院给医生说一下拿点涂抹的药，没什么大碍的
3、拉韧带后大腿疼怎么回事？
韧带 拉伸后大腿疼是因为韧带与腱肌拉抻后需要长时间的修复才能恢复，这种疼痛很普遍，也很正常，不会对身体造成大的伤害，过一星期至1月后便会适应的。
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤、扭伤、肩膀脱节或脚抽筋。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。
有三个最重要的因素，趴 压 拉，做动作要注意否则会拉伤抽筋，头晕，休克。
不同年龄段的人拉韧带需要考虑自己的年龄。基本上讲，人的韧带在14到17岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定固定方。
4、压腿时大腿内侧有根筋撕裂一样的疼，大腿根部也有一个筋包怎么快速解决
是筋拉伤了，你如果摸到有一个硬包，那就确认无疑了
你现在需要停止压腿，我告诉你一个快速能好的办法，也是土办法，比按摩管用多了。
把你家床上的垫子揭去，露出床板，然后再拿一根拖布把放上去，现在你要做的就是坐上去，把拉伤的部位坐在拖布把上， 当然，刚开始会很痛，不过一点一点来，然后前后在在上面滚动。
因为你是用你自身体重来对痛点按摩，又因为是你自己给自己按摩，会更了解伤的在哪，所以每天10分钟，1星期你就会好的。这是我的经验，另外多擦一些红花油，做推油。
最后，也是最重要的一点，当你觉得不那么疼的时候，一定要继续拉韧带，可能最初会觉得有些阻力，到原来伤的地方就拉不动了，但是还要继续，因为不拉的话，韧带会萎缩，那地方永远拉不开了 以上都是经验之谈
5、拉韧带之后右大腿内侧疼是怎么回事
伤的可能严重了些,得多按摩.用热水敷.我跑步碰到过类似情节.小腿疼(不是小腿肚.是前面存住血了).养了3个月才慢慢好.
6、压腿时大腿内侧痛
我是练ITF的 一开始拉韧带的话大腿是会疼 不过疼的地方感觉应该在大腿靠后附近 而不应该是大腿内侧 拉韧带的时候如果觉得真的很痛就不要再用力了 否则会有反作用 建议去医院看一下放心
7、为什么我拉韧带横叉的时候大腿内侧会痛?
我是初学者在练横叉的过程中会为什么一到练横叉的时候大腿内侧就是胯的地方疼的要命，然后大腿内侧的肉就有强烈的牵拉感，每次遇到练横叉大腿内侧就疼的要命