1、前交叉韧带损伤做什么锻炼好快些，还是要静养？
手术方式和术后固定有关系，我做的是关节镜微创手术，术后买了个复建用的支架，没有打石膏用支架固定，在术后2周开始锻炼的。当时医生说如果不做微创手术，手术对膝盖创伤太大，术后软组织和小膜粘连，复建是很困难，再者就是那个复建用的支架，如果不用他石膏要打1个月，膝盖崩直的时间太长了，在开始弯曲运动就非常吃力。告诉你一下我的拉伸膝盖的方法，你试一下，希望对你有帮助。1侧卧把没受伤的腿放在下面，受伤的腿在上，两个腿重合，用好腿带动伤腿向后弯曲，直到感到疼停止。保持动作几分钟后退就不疼了，然后继续在向后，以此类推，每天3到5次，其实这个复建都是很疼的，但是一定要忍住。如果你觉得不好用力还可以在脚脖子上绑上个绳子，用手慢慢的向后拉。一定不能太猛了。这个手术后最怕的就是突然受力。我在过两个周就可以弯曲到正常腿的度数了，到时候就可以不用拐杖走路了， 好了就这些，希望对你有帮助，加油了
2、如何保守治疗前交叉韧带损伤
其实谈到保守治疗!很多患者在生病的时候都喜欢保守治疗,但是!! 不是什么病都可以保守治疗,或者不是什么病最好的办法都是保守治疗! 这个治疗的选择和疾病的性质,程度有很大的关系! 你那个情况只要只是损伤没有伴随断裂或者骨折的情况也可以选择,只是效果没有手术关节镜等治疗效果好, 建议你实在想保守治疗,建议针灸配合推拿30天,看效果吧
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3、腿部前交叉韧带拉伤后应怎样调养
如果严重当然需要进行手术 如果不进行手术也可以 不跑不跳即可 但是可能么？ 呵呵 够呛吧
去拍个核磁 看看是否严重 如果严重 推荐手术 条件允许 推荐北医三院(世界权威骨科医院)
4、前交叉韧带手术 锻炼方法
对于前交叉韧带重建，现在技术是已经相当成熟了。手术恢复后一般功能恢复都是十分理想的。
在前两个月，你要做的功能锻炼，主要是以防止肌肉及韧带能软组织的粘连而造成日后关节运动功能的受限。因此，在这段时间内，你主要是要进行膝关节活动角度的锻炼。一般在4周内，能让膝关节屈曲到90°就可以达到要求了，但是如果你恢复的快，适当加大点角度也可以，但是不要过于心急求成，否则会适得其反的。在4周后可以逐步让膝关节在正常活动范围内活动、锻炼膝关节的运动。当然这一切都是在患肢不负重行走的前提下进行的功能锻炼。6周后，可以下地行走。3个月内不许跑步，一般完全恢复要半年以后甚至更长。当然，在这段时间内你做抬腿训练也是可以的。具体每天弯几次腿、抬几次腿，这个数量是不固定的，而是要根据你的实际情况量力而行。一般患者的心情可以理解，都希望在伤后马上就能痊愈。但是没办法，人的机体愈合是有一个定律的，无论我们心急与否，他都要按照他自己的节律来愈合，因此我们在愈合期间，一定抱着平和的心态来进行锻炼。
前面说了，两个月内主要是进行关节活动度的锻炼，在经过了防止关节组织粘连的锻炼时期后，就要进行腿部肌肉力量的锻炼。其实很简单的方法，就是脚踝处吊个沙袋，坐在床边上，主动伸曲膝关节，开始沙袋可以为三斤左右，然后根据你自身的情况可以逐步增加沙袋的重量。一般都是以锻炼到局部肌肉感觉发酸发胀为合适。
至于膝关节肿、这一般是由于手术后局部血液循环不好造成的，就按照你自己的计划，每天坚持做功能锻炼，只要局部不产生严重的组织粘连，肿胀是会慢慢消退的，当然时间我们不能很绝对的说多久能消肿，但毕竟人的个体不一样.
我也是2个月前刚做完ACL重建术...可以和我交流
5、前交叉韧带损伤,该如何是好???
膝盖供血不足，而且是一个不停的要运动的关节，单纯的养是很难养好的。
如果是轻度的韧带撕裂或者半月板损伤，也许有养好的可能。如果韧带断裂，或者严重的损伤基本上很难养好。
急性伤后如果有条件可以尝试尽量减少运动和走动，卧床休息1-2月，腿垫高，有些许帮助。
如果伤后很久还是养不好
腿无法用力
打软
上下楼梯困难
建议尽快手术
6、前交叉韧带损伤好怎么办？
恩，我是一年前做的半月板+前交叉韧带重建手术。我拖了5年了，才开刀。
不是很想开刀，所以就一直保守治疗，后来高二暑假的时候又摔复了一跤，拖不下去了，但医生说快高三的话开刀了会有很大影响，后来就拖到了高三暑假。
我就体育课啊，做早操都不下去的，你最好不要负重大，就是书包什么的能轻点就轻点。
买个护膝带制吧，LP的牌子很好。
恩，你有积液吗？有的话千万不要抽，让他养着。
恩，你如果开刀的话，会有三种韧带让你选，异体腱，自体腱和人工腱，医生都不太肯说哪个好的。但我有两个同学都是这个手术，我们三个一人用了一种，我恢复的比较好我推荐你用的是异体腱，虽然价格贵了点。。。
~加油噢~
7、怎样保护十字韧带？
十字韧带损伤： 暴力使膝关节过伸或过度外展可引起膝关节前十字韧带损伤。如屈膝时，外力从前向后加于股骨，或外力从后向前撞击胫骨上端，均可引起前十字韧带断裂。膝关节前脱位常由于过伸引起，必然伤及前十字韧带。如为过度外展引起，可同时发生内侧付韧带断裂，前十字韧带损伤合并内侧半月板损伤也较常见。屈膝时，外力从前向后撞击胫骨上端，使胫骨过度向后移位，可引起后十字韧带损伤，甚至发生膝关节后脱位。
十字韧带断裂，或胫骨棘撕脱骨折有明显移位者，应早期手术修复断裂的韧带，或将撕脱骨折复位和内固定，术后用长腿石膏固定4～6周，并应加强股四头肌锻炼。