1、我运球的时候总是双手交叉运球，几乎没有单手运球，这样不好不好？
弹跳的问题 练习以下蹲起 多跳绳 跑步 注意经常拉韧带但是别一下就过了 每次一点点的加强 开始会疼
至于运球 双手交叉运球 并不是不好 如果是全场比赛 推进的时候应该是副手运球 遇到防守队员后 交叉到惯用手运球 然后就是想办法进攻 至于好不好 每个人都有每个人适合的方式 找到适合你的方式就行了 如果双手交叉对你来说很合适 不会被断 那大可以不必改
2、晚上吹风扇手臂抬起来又掉下去了，不疼，当时感觉手臂好像就不是自己的了，然后手臂放被窝里面暖几秒钟
你的情况是肩周炎，肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。肩周炎的症状：以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，不过现在年轻化了，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。建议你不要担心，每天按摩促进血液循环，还得用相应的药物治疗，推荐用：“ 苗筋通 ”，才能病去体愈。
3、最近我的腿腕子里面的筋有时疼,有时不疼,请问是怎么.
考虑是肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的，可以服用氯唑沙宗片，布洛芬片，双氯灭痛片治疗观察看看