1、韧带重建过伸锻炼后疼正常吗
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2、关于膝盖前交叉韧带重建康复后运动
我也做了左膝韧带重建手术，其实运动机能的回复不要着急，在9个月内我都是在对新建韧带活动范围进行恢复，按医生要求，1年以后开始进行恢复运动。刚开始也是长跑，从1公里开始，每一周增加1公里，一个月以后跑5公里就已经没有任何感觉了，手术一年半后进行跑步测试，成绩比受伤前还好了一点，所以，恢复训练千万不能急，凡事都是有客观规律的，谁也不能一口吃个胖子啊，要知道，欲速则不达的。
3、前叉韧带重建弯腿，过伸必须间隔6小时吗
您好，不是的，依据每个人身体情况而定，重在坚持，适合自己的的间隔时间，科学合理的锻炼即可。祝您生活愉快~请采纳~
4、前交叉韧带重建后，怎样进行训练
这个要在手术后一个半月才可以逐步锻炼的，就是膝关节下蹲锻炼的，循序渐进，不要猛然用力的
5、前交叉韧带重建术后怎么锻炼？
按照这个指南练吧，有问题要及时和你的主管医生沟通，早日康复！ 前交叉韧带重建术后可分为5阶段：加压包扎限制期(术后1周内)、活动限制期(术后1～3周)、负重限制期（术后3周～6周）、活动恢复期(术后6周～6月)、活动增进期(术后6—12个月)。1年后才能恢复剧烈运动。 第一阶段：加压包扎限制期(术后1周内)，维持弹力绷带加压包扎下锻炼股四头肌收缩、直腿抬高。第二阶段：活动限制期(术后1～3周)，在活动式支具的保护下，不负重下主动屈膝0至90度。第三阶段：负重限制期（术后3周～6周），在活动式支具的保护下，扶单拐行走，患肢负重从1/3体重起，逐渐增加，6周后可弃拐。第四阶段：活动恢复期(术后6周～6月)，在活动式支具的保护下，慢速骑单车，水中漫步，以增加股四头肌、腓肠肌、腘绳肌肌肉力量。另外，指导患者在平衡板或软垫上行本体感受器训练。第五阶段：活动增进期(术后6—12个月)，可不带活动式支具进行慢跑。
6、前叉韧带术后第八天还不能过伸怎么办呢？
不是过伸是你膝关节伸不直了。过伸的说法其实是膝关节超伸的说法，正常人膝关节不存在过伸
7、前叉韧带重建三个月可以跑步和爬楼梯吗?
不知道你的韧带手术是否是在断裂的韧带处采用钻孔搭桥的办法固定的，如果是那样的话，运动后疼痛属于正常现象，但需要注意的是，做过这个手术之后在短期内最好不要参加剧烈运动，尤其是篮球、足球这类要求爆发力较强的运动。因为如果你大腿肌肉不够强，无法分担大部分受力的话，韧带容易造成重复性伤害。还是先进行慢跑之类的恢复性训练最佳，待韧带生长稳固再参加激烈运动。至于为什么运动的时候不疼休息的时候疼，许多韧带有轻微伤的朋友都有类似体会，那是因为热身之后，身体会分泌一些物质(包括肾上腺激素)来抑制、或者说让你忽略疼痛，而运动之后，尤其是身体凉下来之后，这些化学物质渐渐消失，疼痛感也就慢慢来了。建议在运动之前做充分的热身，运动之后不要马上停下来，可以利用慢跑或者类似热身的轻微运动让身体逐渐恢复到运动前的平衡状态，相信伤痛会减少许多。